Recensioni dei lettori
Riepilogo:Il libro del capitano Tom Bunn ha ricevuto un riscontro estremamente positivo da parte dei lettori alle prese con la paura di volare. Molti recensori attribuiscono al libro risultati che hanno cambiato la loro vita, consentendo loro di affrontare l'ansia e di volare senza panico. Il libro è apprezzato per le spiegazioni approfondite della meccanica aeronautica e delle tecniche di supporto psicologico. Tuttavia, alcuni lettori hanno notato che, pur fornendo un aiuto significativo, il libro potrebbe non eliminare completamente l'ansia per tutti e richiede una partecipazione attiva agli esercizi suggeriti per vedere i risultati.
Vantaggi:⬤ Comprensione completa delle meccaniche di volo e approfondimenti psicologici.
⬤ Tecniche efficaci, come l'esercizio 5-4-3-2-1 e gli esercizi di rafforzamento.
⬤ Aumento della fiducia e riduzione dell'ansia per molti utenti, che possono così volare senza bisogno di farmaci.
⬤ Cambiamenti di vita positivi notati da diversi lettori che non solo hanno volato con successo, ma hanno anche apprezzato le loro esperienze.
⬤ Efficacia variabile; non tutti i lettori sperimentano un completo sollievo dall'ansia.
⬤ Alcuni hanno detto che si basa troppo sulle esperienze individuali passate, che possono essere molto diverse tra i lettori.
⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che il focus su alcune tecniche, come il ruolo dell'amigdala nella paura, fosse eccessivamente semplicistico e non sufficiente in scenari reali di stress.
(basato su 378 recensioni dei lettori)
Titolo originale:
Soar: The Breakthrough Treatment for Fear of Flying
Contenuto del libro:
Creato da un autore che ha la prospettiva unica di un capitano di linea e di un terapeuta abilitato, SOAR è un programma innovativo che utilizza tecniche basate su una nuova tecnologia di scansione cerebrale per controllare automaticamente i sentimenti quando si vola e curare l'ansia da volo entro una settimana o 10 giorni.
