Libertà dalla rabbia: Capirla, superarla e trovare la gioia

Recensioni dei lettori

Il libro “Libertà dalla rabbia” di Alubomulle Sumanasara offre spunti di riflessione sulla gestione della rabbia attraverso una lente buddista. La scrittura è accessibile, con capitoli brevi che ne facilitano la lettura. L'autore integra esempi provenienti da diverse culture e sottolinea le prospettive psicologiche sulla rabbia. Tuttavia, alcuni lettori hanno trovato il tono dell'autore condiscendente e le sue opinioni eccessivamente semplicistiche, che suggeriscono una mancanza di comprensione della complessità delle emozioni umane.

Il libro è facile da leggere e da capire e offre preziosi spunti di riflessione sulla gestione della rabbia da una prospettiva buddista. La struttura a capitoli brevi lo rende digeribile. Include esempi pratici ed elementi umoristici, che alcuni lettori hanno apprezzato. Molti hanno trovato illuminanti i concetti sulle radici e sui tipi di rabbia.

Diversi lettori hanno ritenuto che il tono dell'autore fosse condiscendente ed eccessivamente semplicistico. Alcuni hanno criticato la convinzione che la rabbia possa essere gestita interamente attraverso la logica, sostenendo che questa visione non tiene conto della complessità emotiva dell'esperienza umana. Sono state inoltre richieste strategie più complete per affrontare le persone arrabbiate.

(basato su 7 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Freedom from Anger: Understanding It, Overcoming It, and Finding Joy

Contenuto del libro:

Estinguete per sempre la rabbia e trovate la vera felicità con questa guida passo dopo passo.

La rabbia è un potente veleno che rovina la salute e danneggia le relazioni. Nel mondo di oggi, caratterizzato da faide su Twitter, rabbia stradale e troll su Internet, è fin troppo facile che la rabbia si impossessi di noi.

Questo libro tempestivo offre consigli pratici su come mettere da parte la rabbia e l'ego e abbracciare la risata e la ragione. Come un amichevole medico di famiglia, il venerabile Sumanasara vi aiuta a capire cosa scatena la vostra rabbia, che effetto ha su di voi e cosa potete fare al riguardo. Forse avete problemi al lavoro o a casa, forse avete avuto un'infanzia difficile, o forse vi arrabbiate semplicemente nel traffico. In brevi capitoli, l'autore offre saggezza e una risata che potrete utilizzare.

Attingendo a metafore e parabole di facile comprensione provenienti da diverse tradizioni culturali, in uno stile accessibile, discorsivo e privo di dogmi, il venerabile Sumanasara ci mostra come gestire le nostre emozioni in modo da poter condurre una vita più sana e felice, finalmente libera dalla rabbia.