Le pratiche di meditazione nel mondo e i loro effetti benefici (Dudeja Prof (Dr ). Jai Paul)

Titolo originale:

Meditation Practices Across the Globe and their Beneficial Effects (Dudeja Prof (Dr ). Jai Paul)

Contenuto del libro:

Il libro può essere suddiviso in quattro grandi sezioni: La prima sezione (capitolo 1) è costituita dall'“Introduzione”; la seconda sezione è la più lunga e comprende 23 capitoli (capitoli 2-24).

Questa sezione tratta delle “Pratiche di meditazione basate sulle religioni nel mondo” in 23 religioni note e meno note in tutto il mondo. Le religioni incluse in questa sezione per le pratiche di meditazione sono: Induismo, Buddismo, Giainismo, Sikhismo, Murāqabah, Cristianesimo, Bábismo, Fede Baha'I, Taoismo, Ebraismo, Confucianesimo, Shinto, Drusi, Mandaeismo, Zoroastrismo, Yazdanismo, Paganesimo, Animismo, Totemismo, Sciamanesimo, Gnosticismo, Rastafarianesimo e Tenrikyo.

La terza sezione, composta da 13 capitoli (capitoli 25-37), tratta delle “Pratiche di meditazione secolari nel mondo”. Queste pratiche di meditazione sono: Meditazione con i chakra, Meditazione Trascendentale (TM), Meditazione con le api (Bhramari)/Frizione della gola, Meditazione guidata, Pranayama e altre pratiche di meditazione basate sul respiro, Meditazione con le piramidi, Meditazione camminata, Meditazione camminata sul labirinto, Meditazione in piedi, Meditazione con affermazioni positive, Meditazione basata sui battiti binaurali, Meditazione Trataka e Meditazione Shoonya. L'ultima e quarta sezione descrive alcune delle “Ricerche sugli effetti benefici delle pratiche di meditazione”.

Questo è descritto nel capitolo 38, che riguarda gli effetti fisici, mentali, emotivi e spirituali delle varie pratiche di meditazione descritte in questo libro. L'autore crede sinceramente che un libro di questa natura, che copre diversi tipi di pratiche di meditazione, possa interessare i lettori di tutto il mondo e sia in grado di fornire un'informazione completa in un unico libro.