Le mamme Primal stanno bene nude: La guida di una madre per un bel corpo in gravidanza

Recensioni dei lettori

Il libro “Le mamme primal stanno bene nude” offre una guida completa sull'alimentazione e la salute delle donne, in particolare di quelle che stanno pianificando o vivendo una gravidanza. Molte lettrici lo trovano informativo e stimolante, in quanto affronta vari problemi di salute e l'importanza di uno stile di vita primal/paleo. Se da un lato viene elogiato per il suo stile diretto e le sue preziose intuizioni, dall'altro alcuni lettori lo criticano per la sua superficialità, la mancanza di supporto empirico e la presentazione di prove aneddotiche.

⬤ Informativo e di facile lettura, rende accessibili argomenti complessi.
⬤ Copre un'ampia gamma di argomenti rilevanti per le donne, non solo la gravidanza.
⬤ Consente alle donne di assumere il controllo della propria salute e della propria alimentazione.
⬤ Contiene consigli pratici e strategie per migliorare la salute generale e gestire i problemi legati alla gravidanza.
⬤ Ben accolto da chi segue uno stile di vita primal o paleo e considerato una risorsa preziosa per migliorare la fertilità e la gravidanza.

⬤ Alcuni lettori trovano i contenuti superficiali e privi di prove empiriche.
⬤ Critiche all'approccio aneddotico dell'autore e alle sue affermazioni sulle diete ancestrali.
⬤ Può lasciare alcune lettrici con un senso di scoraggiamento o di colpa per le loro esperienze di salute e di gravidanza.
⬤ Preoccupazione per la disinformazione o la mancanza di riferimenti approfonditi.
⬤ Alcuni ritengono che il libro non affronti in modo esaustivo tutte le questioni dietetiche rilevanti.

(basato su 82 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Primal Moms Look Good Naked: A Mother's Guide to a Beautiful Pregnant Body

Contenuto del libro:

In una società in cui le donne incinte ridono, piangono e si commiserano per gli inevitabili e antiestetici sintomi della gravidanza, sembra assurdo suggerire che questi sintomi siano in realtà evitabili. In Primal Moms Look Good Naked, Peggy Emch sfida la saggezza convenzionale sulla gravidanza - secondo cui il destino di una donna incinta e delle neomamme è brutto e indesiderabile - e spiega come mangiare gli alimenti per cui siamo state progettate possa ridurre o addirittura eliminare la maggior parte dei segni imbarazzanti che le neomamme fanno di tutto per coprire.

Supportata da ricerche scientifiche, da testimonianze di popoli tradizionali e dal suo stesso viaggio verso una salute vibrante, Emch spiega come un bel corpo in gravidanza sia il riflesso della buona salute della madre e del bambino. Ogni capitolo si concentra su una diversa patologia comune in gravidanza, ne identifica le cause e illustra i modi per prevenirla e ripararla. Alcuni degli argomenti trattati sono:

- Smagliature.

- Cellulite.

- Vene varicose e ragnatele.

- Diastasi rettale.

- Pancia flaccida.

- Problemi di pelle.

Emch incorpora i suoi anni di esperienza e di ricerca in un piano pratico per raggiungere e mantenere un'eccellente salute fisica e, di conseguenza, un bell'aspetto durante la gravidanza. In Primal Moms Look Good Naked, Emch rivela.

- Come una dieta paleolitica può guarire il tono, il colore e la consistenza della pelle.

- Come le voglie di gravidanza e le corse al reparto gelati nel cuore della notte non sono sintomi normali della gravidanza.

- Come smagliature e cellulite siano segni di insufficienze alimentari.

- Come le schifezze che mangiamo e il cibo sano che non mangiamo influiscono non solo sul nostro corpo, ma anche su quello dei nostri bambini.

- Come un po' di esercizio fisico settimanale può trasformare i nostri corpi invecchiati in corpi belli e giovani.

Primal Moms Look Good Naked è una guida completa per le donne che desiderano una gravidanza e un bambino sani. Include una guida nutrizionale completa, ricette e un programma di esercizi adatto a donne di tutte le capacità atletiche.