Le cronache dell'intestino: Un viaggio senza censure nel mondo della salute e della malattia dell'apparato digerente

Recensioni dei lettori

Il libro “The Gut Chronicles” è apprezzato per il suo contenuto chiaro ed educativo che fornisce informazioni preziose per migliorare la salute e il benessere attraverso l'alimentazione. Il libro combina umorismo e consigli pratici, rendendolo una lettura coinvolgente e profonda.

⬤ Le informazioni di alta qualità presentate in modo chiaro
⬤ la scrittura umoristica e relazionale
⬤ le ricette pratiche
⬤ le conoscenze trasferibili a situazioni di vita reale
⬤ permettono ai lettori di fare scelte alimentari e di stile di vita informate.

Alcuni lettori potrebbero ritenere che il contenuto sia troppo generalizzato e desiderare indicazioni più specifiche basate su problemi individuali di salute intestinale.

(basato su 2 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Gut Chronicles: An uncensored journey into the world of digestive health and illness

Contenuto del libro:

La guida alla salute dell'intestino della dietista Sandra Mikhail, schietta e a tratti umoristica, basata sulla sua esperienza professionale e personale.

Una guida senza fronzoli, a volte umoristica, alla salute e alla malattia dell'intestino, sostenuta dalla scienza più recente e basata su esempi vissuti tratti dalla pratica professionale e dalla storia di salute personale dell'autrice, che include le basi della salute dell'intestino, gli elementi costitutivi del cibo, il microbioma intestinale e le sette condizioni intestinali più comuni, per finire con una tabella di marcia verso un intestino felice. Con questo libro imparerete ad apprezzare la complessa natura dell'intestino umano, ma anche a nutrire il vostro ecosistema interno e ad affrontare le condizioni intestinali più comuni: Malattia da reflusso, gonfiore, costipazione, diarrea, sindrome dell'intestino irritabile, intolleranze alimentari ed emorroidi.

Sandra condivide il suo approccio basato sui “quattro pilastri” e affronta la relazione fondamentale tra la salute dell'intestino e la salute mentale, concludendo con ricette che vi aiuteranno a tradurre la scienza nutrizionale in pasti che amano l'intestino.