Le cavernicole non ingrassano: La dieta Paleo Chic per risultati rapidi

Recensioni dei lettori

Cave Women Don't Get Fat è lodato dai lettori per essere una guida informativa e accessibile alla dieta Paleo, che offre ricette pratiche, piani di pasto e consigli su misura per le donne. Molti lo trovano facile da leggere e motivante, con un tono di sostegno. Il libro si distingue per l'umorismo e le spiegazioni semplici, che si rivolgono sia a chi è alle prime armi con l'alimentazione sana sia a chi ha già delle conoscenze pregresse.

Ricette facili da seguire, stile di scrittura chiaro e motivante, piani di pasto pratici, attenzione alla salute delle donne, tono umoristico e relazionale, include consigli utili per una vita sana, efficace per la perdita di peso e il miglioramento della salute generale.

Esclude alcuni gruppi di alimenti (come pane e cereali), potrebbe non piacere ai vegani, alcuni lettori preferiscono un approccio più scientifico e lo stile leggero potrebbe sminuire la serietà dei contenuti per alcuni.

(basato su 98 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Cavewomen Don't Get Fat: The Paleo Chic Diet for Rapid Results

Contenuto del libro:

Da "una donna che sta per diventare famosa nel settore della dieta e del fitness quanto Martha Stewart lo è nel mondo della decorazione della casa" (Liz Jones, The Daily Mail), questo approccio "back-to-basics" vi aiuta a seguire una dieta ricca di proteine, equilibratrice degli ormoni e disintossicante per costruire muscoli, catalizzare la perdita di grasso e sentirvi splendidi velocemente.

La perdita di peso può sembrare un'idea moderna, ma gli studi dimostrano che la soluzione è antica: una dieta naturale a base di proteine magre, verdure, frutta, semi e noci - e senza amidi lavorati - porta a un corpo forte e sano che funziona bene e ha un aspetto magnifico. Milioni di anni di storia evolutiva non possono essere sbagliati ed Esther Blum, nutrizionista olistica da quasi due decenni, ha aiutato i suoi clienti a diventare belli e forti ripristinando la semplice dieta ad alto contenuto proteico e a basso contenuto di carboidrati che il nostro corpo desidera naturalmente.

Esther ritiene che il più grande regalo che ci si possa fare sia un corpo magro e splendido, per tutta la vita. Grazie a una potente combinazione di equilibrio ormonale, sistema disintossicato e massa muscolare, chiunque può ottenere grandi risultati seguendo alcuni semplici consigli. Esther suddivide la sua dieta in tre fasi facili e sostenibili: una prima fase di disintossicazione di due settimane, seguita da una seconda fase di riequilibrio ormonale e perdita di massa grassa e, infine, da una fase di mantenimento, che consente di mantenersi entro il 3-5% del proprio grasso corporeo ideale.

Intelligente, spiritoso e sensato, Cavewomen Don't Get Fat aiuterà le donne di tutto il mondo a sentirsi e a rimanere splendide dall'interno.