Le cause dell'insonnia: le sue cause biologiche e psicolgiche. Propuestas de So Lucin / Le ragioni dell'insonnia

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Titolo originale:

Los Porqus del Insomnio: Sus Causas Biolgicas Y Psicolgicas. Propuestas de So Lucin / The Reasons Behind Insomnia

Contenuto del libro:

Siete stanchi di non riuscire a dormire? Pensate di aver provato di tutto per eliminare l'insonnia dalla vostra vita? Conoscete le cause biologiche e psicologiche dell'insonnia? Pensate che non ci sia una soluzione? Questo libro è ciò di cui avete bisogno.

Martha Alicia Chávez, autrice di bestseller e rinomata psicoterapeuta, torna con I perché e i percome dell'insonnia per farci conoscere a fondo cosa significa dormire, quali sono i suoi cicli, cosa ci condiziona per riuscire a dormire bene, quali sono le sue possibili cause, sia fisiche che psicologiche, esemplificate con casi reali, in modo da poter raggiungere un riposo profondo, i suoi benefici e cancellare dalla nostra vita i fantasmi che possono affliggerci a vivere questo male. Un libro che è un grande strumento con diverse proposte perché ognuno di noi possa decidere il percorso che più risuona con ciò che è.

DESCRIZIONE EN ESPAÑOL

Siete stanchi di non riuscire a dormire? Pensate di aver provato di tutto per eliminare l'insonnia dalla vostra vita? Conoscete le cause biologiche e psicologiche che la scatenano? Avete paura che non ci siano soluzioni? Questo libro è ciò che vi serve.

Martha Alicia Chávez, autrice di bestseller e rinomata psicoterapeuta, torna con Le ragioni dell'insonnia per approfondire il significato di sonno, quali sono i suoi cicli, cosa influisce sulla nostra capacità di dormire bene, quali sono le sue possibili cause, sia fisiche che psicologiche, il tutto utilizzando esempi reali, in modo da poter raggiungere un riposo profondo, i benefici di buone abitudini di sonno e infine cancellare dalla nostra vita i fantasmi che tengono viva l'insonnia. Questo libro è un ottimo strumento che fornisce diverse proposte di rimedio in modo da poter decidere il percorso che più si adatta a chi siamo.