Le basi del Taiji Quan

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Titolo originale:

Basics of Taiji Quan

Contenuto del libro:

Il Taiji Quan è una delle principali arti marziali cinesi (Wushu). Viene utilizzato per migliorare la vita, per costruire la salute e per combattere. Richiede una mente libera e una concentrazione completa, movimenti morbidi, lenti, fluidi e completi e una chiara distinzione tra forza e cedimento.

Questo libro offre un'introduzione alle origini e allo sviluppo del Taiji Quan, alle sue principali scuole e alle loro caratteristiche, ai metodi tecnici e alle posture. Viene inoltre dedicato spazio alle routine delle 24 forme semplificate di Taiji Quan raccomandate dalla Commissione per la Cultura Fisica e lo Sport della Repubblica Popolare Cinese, con particolare attenzione ai punti che meritano attenzione nella pratica del Taiji Quan.

Inoltre, i lettori potranno avvalersi dell'aiuto di oltre 100 illustrazioni per studiare e praticare questa antica forma di arte marziale.