Le 12 regole per vivere a lungo: Una vita sana e naturale

Recensioni dei lettori

Il libro “Long Live” di Jordan River offre una guida pratica e accessibile per raggiungere una migliore salute e longevità attraverso 12 regole essenziali. Copre un'ampia gamma di argomenti, tra cui la dieta, la salute fisica e mentale, la soddisfazione sul lavoro, l'importanza della famiglia e della meditazione. Il lettore trova lo stile di scrittura leggero, coinvolgente e facile da digerire, rendendo il libro adatto anche a chi ha difficoltà di lettura. È un riferimento prezioso per chiunque voglia migliorare il proprio benessere e vivere una vita più felice.

⬤ Facile da leggere e da digerire
⬤ copre un'ampia gamma di argomenti legati alla salute
⬤ presenta consigli accessibili e pratici
⬤ fornisce un approccio olistico al benessere
⬤ incoraggia l'impegno personale nei cambiamenti dello stile di vita
⬤ serve come utile riferimento per mantenere gli obiettivi di salute
⬤ offre suggerimenti per migliorare la salute sia alimentare che mentale.

⬤ Alcuni lettori potrebbero trovare gli argomenti familiari e non rivoluzionari
⬤ alcuni potrebbero desiderare spiegazioni più approfondite su alcuni argomenti
⬤ chi cerca un approccio più scientifico potrebbe non trovarlo altrettanto soddisfacente.

(basato su 12 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Long Live the 12 Rules to Live Long: A Natural Healthy Live

Contenuto del libro:

Le 12 regole per vivere a lungo: Una vita sana e naturale.

Mentre usciamo a fatica dai blocchi, molti cercano modi più sani per vivere la propria vita. L'autore di "Love Live" Jordan River mostra come i valori naturali siano una via da seguire in un mondo post-pandemico. Siamo sulla soglia di un nuovo modo di vivere, quindi perché non costruire un mondo più sostenibile e compassionevole? È tempo di rivoluzionare i nostri stili di vita, semplicemente diventando la versione più autentica di se stessi. Long Live espone le sfide e i problemi dello stile di vita che ci troviamo ad affrontare in quest'epoca ossessionata dal rumore, dalla velocità e dall'attività perpetua. Il messaggio di River risuona con una verità impegnativa e inequivocabilmente attraente. Ciò che si diventa è infinitamente più importante di ciò che si fa o di ciò che si ha. Siete pronti a incontrare la versione migliore di voi stessi? Love Live è un brillante e lucido rifiuto dello stile di vita caotico che ha conquistato il mondo, scritto con buon senso, umorismo e straordinaria intuizione. Questo libro è destinato a cambiare la vita. Il problema è sul nostro piatto e lo è anche la risposta. È tempo di prendere posizione e di muoversi. Questo libro vi mostrerà come fare.

Indipendentemente dai vostri obiettivi, le 12 regole di Long Live offrono un quadro di riferimento collaudato per migliorare ogni giorno. Jordan River rivela strategie pratiche che vi insegneranno esattamente come formare buone abitudini, interrompere quelle cattive e padroneggiare i piccoli comportamenti che portano a risultati notevoli.

Questo libro va oltre le convinzioni che hanno alimentato la moderna medicina farmaceutica per decenni e vi fornisce tutta la scienza di cui avrete bisogno per dimostrare che esiste un'altra via. La medicina moderna e la salute umana si trovano a un bivio critico e la verità è che siete voi, e non i vostri geni, a determinare il vostro futuro di salute. Siete voi a decidere con cognizione di causa come utilizzare e nutrire quel miracolo evolutivo che è il vostro corpo umano. Questo libro vi guiderà a rendere inevitabili le buone abitudini salutari e impossibili quelle cattive.

Il vostro corpo ha un potenziale innato e non sfruttato di autoguarigione e rigenerazione radicale. Long Live spiega perché il tempo biologico non è una spirale negativa e la malattia cronica non è inevitabile quando si utilizzano gli strumenti di resilienza della natura come frutta, verdura ed erbe.

In ogni tessuto del vostro corpo è racchiusa la capacità di rigenerarsi. Sbloccate la vostra resilienza radicale attraverso la tabella di marcia di Long Live per la dieta, l'esercizio fisico, la riduzione dello stress e la coltivazione dell'ambiente in cui scegliete di vivere a lungo.