Latte di Luna: Ricette facili per un sonno sereno

Recensioni dei lettori

Il libro è una raccolta unica di ricette di bevande calmanti pensate per favorire il sonno. Presenta belle immagini e ricette facili da seguire, con ingredienti per lo più accessibili.

Ricette varie e deliziose, belle immagini, facile adattamento a diversi tipi di latte, ingredienti accessibili.

Non sono stati segnalati potenziali svantaggi del libro.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Moon Milk: Easy Recipes for Peaceful Sleep

Contenuto del libro:

Il latte di luna è un libro di cucina con cinquantacinque ricette di bevande rilassanti da bere prima di andare a letto.

Le bevande rilassanti per la notte sono state spesso considerate come un'arma miracolosa per aiutare a sonnecchiare in modo sano e profondo. Molte delle ricette contenute in questo libro contengono ingredienti adattogeni, come il ginseng, la curcuma o il cardamomo, che aiutano a ridurre lo stress, ad alleviare la stanchezza e a dare un senso di calma e pace.

Sebbene la maggior parte delle bevande gustose e belle siano bevande calde preparate con latti non caseari o lattiero-caseari, ci sono ricette per elisir freddi e opzioni da realizzare con tè e acque aromatizzate. C'è un capitolo dedicato alle bevande alcoliche, ma è possibile aggiungere alcolici a qualsiasi bevanda, se lo si desidera.

Il libro è diviso in cinque capitoli: il primo, Milky Way, si concentra sul concetto di latte di luna, sulla creazione di latti di noci da zero, sugli adattogeni, sulle guarnizioni e sugli infusi. Gli altri quattro capitoli sono Starlit Soothers (latti che invitano alla pace e alla tranquillità), Night Owls (latti per chi fa le ore piccole), Calming Classics (latti per l'intimità) e Noddy Toddies (latti con un tocco di alcol).