Lasciarsi e riprendersi: Andare avanti per creare la vita sentimentale che meriti

Recensioni dei lettori

Le recensioni di “Breaking Up & Bouncing Back” di Samantha Burns ne sottolineano l'efficacia come guida pratica per la guarigione e la crescita personale dopo una rottura. I lettori hanno apprezzato l'approccio relazionale e compassionevole del libro, che mescola esperienze personali con consigli ed esercizi praticabili. Molti l'hanno trovato utile per definire i propri bisogni e rafforzare l'amor proprio prima di rientrare nel mondo degli appuntamenti. Tuttavia, alcuni lettori hanno notato che potrebbe non affrontare questioni più profonde legate a situazioni emotive complesse come il divorzio.

⬤ Fornisce un quadro completo per guarire dopo la rottura.
⬤ Include esercizi pratici e approfondimenti sulla crescita personale.
⬤ Offre esperienze e consigli che risuonano con i lettori.
⬤ Incoraggia l'autoesplorazione e la comprensione delle dinamiche relazionali.
⬤ Lo stile di scrittura leggero lo rende di facile lettura.
⬤ Copre un'ampia fascia d'età, attirando lettori non solo ventenni e trentenni.

⬤ Può non affrontare adeguatamente questioni più profonde e complesse come il divorzio.
⬤ Alcuni lettori potrebbero trovare irritante l'atteggiamento ottimista dell'autore in un momento emotivamente difficile.
⬤ Il libro richiede uno sforzo e un impegno personale, che alcuni potrebbero trovare impegnativo.

(basato su 25 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Breaking Up and Bouncing Back: Moving on to Create the Love Life You Deserve

Contenuto del libro:

" Breaking Up & Bouncing Back affronta il tema del crepacuore in un modo completamente nuovo, utilizzando le neuroscienze e i moderni consigli per gli appuntamenti per ispirarvi a diventare un amante più intelligente." -- John Gray, autore del bestseller del New York Times "Gli uomini vengono da Marte, le donne da Venere".

"In Breaking Up & Bouncing Back, la brillante Samantha Burns vi aiuterà a trasformare il vostro peggior dolore da rottura in una grande opportunità di crescita. Questo libro vi aiuterà a non limitarvi a superarlo, ma a usare questa esperienza come catalizzatore per prosperare nella vita che va avanti." -- Katherine Woodward Thomas, autrice del bestseller del New York Times Conscious Uncoupling: 5 Steps to Living Happily Even After.

Samantha Burns, "l'esperta d'amore dei Millennial", mostra come sopravvivere a una rottura che spezza l'anima e come tornare a una vita sentimentale sana e felice in questa guida di riferimento per il panorama degli appuntamenti di oggi. Burns　.

Insegna ai lettori le capacità critiche di sopravvivenza e di autocura per scendere dalle montagne russe emotive, per vedere il lato positivo della loro rottura e per diventare più intelligenti e intenzionali. I suoi strumenti terapeutici aiutano a gestire la devastazione derivante dal cuore spezzato, a modificare i pensieri e le emozioni e a praticare l'auto-riflessione per diventare più forti e aperti a riscoprire l'amore. 　.

Alcuni esempi degli strumenti di Burns per la rottura includono: 　.

Esercizi terapeutici che tengono traccia dei progressi.

Meditazione, mantra ed esercizi di respirazione profonda che aiutano a fermare il pensiero ossessivo e a controllare le corse dei pensieri.

Tecniche di terapia cognitivo-comportamentale per gestire i pensieri negativi e sfidare le paure degli appuntamenti.

Domande sui valori fondamentali per l'auto-riflessione e la conversazione con il futuro partner　.

In un modo unico e facile da leggere, Burns spiega la neuroscienza della rottura, supportata dalle ultime ricerche psicologiche di esperti come la dottoressa Helen Fisher, la dottoressa Sue Johnson, il dottor Stan Tatkin e Bren Brown. Relattive, istruttive e divertenti, le indicazioni di Burns aiutano i lettori a rientrare nel mercato degli appuntamenti con maggiore fiducia e consapevolezza di sé, oltre che con una visione realistica del proprio partner perfetto. 　.