La zona 4-7: Un modo semplice ed efficace per vivere una vita equilibrata e non andare dallo studio del terapista

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Titolo originale:

The 4-7 Zone: An Easy and Effective Way to Live a Balanced Life - And Stay Out of the Therapist's Office

Contenuto del libro:

Rimanete fuori dallo studio del terapeuta con questo metodo che cambia la vita.

Le persone pensano che raggiungere l'equilibrio significhi attuare grandi cambiamenti. Ma lo psicoterapeuta Colman Noctor ha sviluppato una soluzione semplice. Preparatevi a scoprire la Zona 4-7!

Nel corso di molti anni di terapia, Colman ha iniziato a notare uno schema: indipendentemente dal problema - umore, ansia, alimentazione, esercizio fisico o uso di alcol - i problemi si verificano quando le persone fanno troppo o troppo poco di qualcosa. Tutti i suoi clienti erano nella zona 0-3 o 8-10.

Portando la vostra vita nella zona 4-7, potrete coltivare il rapporto con voi stessi, affrontare meglio le sfide della vita e scoprire una vita felice e armoniosa.