La vita sbloccata: 7 lezioni rivoluzionarie per superare la paura

Recensioni dei lettori

Il libro “Life Unlocked” del dottor Srinivasan Pillay è molto apprezzato per la sua approfondita esplorazione della paura, il suo impatto sul processo decisionale e sulla crescita personale e le sue basi nelle neuroscienze. Molti lettori ne apprezzano il contenuto informativo, gli esercizi pratici e la chiarezza, che rende accessibili concetti scientifici complessi. Tuttavia, alcuni segnalano che il libro può risultare denso ed eccessivamente complicato, ponendo problemi di concentrazione e di applicazione delle sue strategie.

⬤ Stile di scrittura coinvolgente che semplifica concetti scientifici complessi.
⬤ Esercizi pratici per superare la paura e l'ansia.
⬤ Approfondimenti sulla funzionalità cerebrale supportati da ricerche.
⬤ Fornisce una comprensione più profonda delle emozioni personali e del processo decisionale.
⬤ Aiuta a promuovere l'ottimismo e la speranza, favorendo cambiamenti positivi nella vita.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato la scienza a volte troppo complessa, rendendo difficile cogliere i messaggi generali.
⬤ Alcuni esercizi sono stati considerati troppo lunghi o macchinosi.
⬤ Il libro può risultare un po' troppo prolisso e poco appassionante, il che porta a un potenziale disimpegno.
⬤ Alcune critiche suggeriscono che semplifica eccessivamente la complessità delle emozioni umane, attribuendo troppo alla paura.

(basato su 49 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Life Unlocked: 7 Revolutionary Lessons to Overcome Fear

Contenuto del libro:

Vincitore del premio "Libri per una vita migliore".

Molte persone che si trovano "bloccate" nella vita sono vagamente consapevoli che la paura è responsabile del loro blocco. Che si tratti di paura dell'intimità, della mortalità, del successo o del fallimento, la maggior parte di noi sperimenta una paura inibitoria in qualche momento della propria vita. Dare un nome a queste paure ed esaminarle è fondamentale per diventarne consapevoli e, alla fine, superarle. Life Unlocked - di Srinivasan S. Pillay, MD - attinge a ricerche all'avanguardia nella psicologia umana e nelle neuroscienze per illuminare i modi in cui la paura frena i nostri movimenti nella vita.

Sulla base delle più recenti scoperte nel campo dell'imaging cerebrale e della psichiatria, il dottor Pillay offre ai lettori una comprensione illuminante di come il nostro cervello lavora ed elabora fisicamente i sentimenti di paura e ansia. Sulla base di queste ricerche e della sua vasta esperienza clinica con i pazienti, il dottor Pillay ha sviluppato 7 lezioni essenziali per aiutare le persone a superare le loro paure:

1. Ciò che non conosci può farti male.

2. La paura non è qualcosa che si sente, ma qualcosa a cui si assiste.

3. Se è difficile da cambiare, non è immutabile.

4. Sappiamo tutti che temiamo il fallimento, ma la paura del successo è altrettanto rilevante.

5. Gli attaccamenti non sono solo fondamentali per la sopravvivenza, ma influenzano la fisiologia.

6. I pregiudizi basati sulla paura possono essere registrati al di fuori della consapevolezza.

7. Il trauma può avere un impatto sul cervello in via di sviluppo.

In Life Unlocked, il dottor Pillay esamina un'ampia gamma di questioni e condivide esempi reali tratti dalla sua pratica per mostrare ai lettori che quando sono in grado di superare le cose che li limitano, possono davvero sbloccare il loro potenziale e la loro vita.