La vita resiliente: Gestire lo stress, prevenire il burnout e rafforzare la salute fisica e mentale

Recensioni dei lettori

Il libro della dottoressa Susan Biali Haas è molto apprezzato per la sua guida pratica e l'approccio empatico alla gestione di stress, ansia e burnout. I lettori apprezzano l'integrazione di ricerche scientifiche e aneddoti personali, nonché l'inclusione di un libro di lavoro per migliorare l'esperienza di apprendimento.

Ben scritto, fa riflettere e offre consigli pratici ed esercizi di coaching. Fornisce una tabella di marcia per la resilienza emotiva e si basa sulla ricerca scientifica. Molti lettori hanno trovato il quaderno di lavoro utile per applicare gli insegnamenti. L'approccio compassionevole e personale dell'autore risuona profondamente.

Alcune recensioni affermano di aver letto solo alcune sezioni, per cui manca una critica completa dell'intero libro. Inoltre, sebbene il libro offra un'ampia panoramica sul burnout, alcuni potrebbero ritenere che i consigli specifici siano ripetitivi o non adatti a tutti.

(basato su 15 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Resilient Life: Manage Stress, Prevent Burnout, & Strengthen Your Mental and Physical Health

Contenuto del libro:

Il mondo sta sperimentando livelli di burnout, stress e problemi di salute mentale senza precedenti.

Le conseguenze sono inevitabili: peggioramento della salute, esaurimento cronico, relazioni tese e diminuzione della soddisfazione e delle prestazioni sul lavoro. Siete stanchi di essere stressati e stanchi, ma come fate a distinguere tra lo stress ordinario, il burnout e i gravi problemi di salute mentale come la depressione o l'ansia? E cosa si può fare? Nelle pagine de La vita resiliente, imparerete a identificare, affrontare e proteggervi dal burnout con semplici tecniche basate sulle neuroscienze che possono "ricablare" il vostro cervello, ridurre gli ormoni dello stress, diminuire l'ansia e aiutarvi a ripristinare il vostro senso di calma e di controllo, nonché a riconnettervi e a trovare il tempo per ciò che conta di più, permettendovi di recuperare il significato, lo scopo e la passione della vostra vita.

Ricco di suggerimenti facili da applicare, di consigli schietti, di saggezza pratica e di storie tratte dalla vita della dottoressa Susan Biali Haas (e da quella dei suoi clienti), La vita resiliente può davvero aiutarvi a liberarvi dal sovraccarico, a sbloccarvi e ad andare avanti con rinnovata chiarezza, energia, benessere e scopo.