La vita dopo il trauma: Un libro di lavoro per la guarigione

Recensioni dei lettori

Il libro è stato ampiamente apprezzato dai sopravvissuti al trauma e dai professionisti della salute mentale per il suo approccio delicato e per le preziose intuizioni sui meccanismi di coping per affrontare il trauma. Molti recensori lo ritengono utile come risorsa supplementare per la terapia, sottolineandone gli esercizi pratici e i contenuti coinvolgenti. Tuttavia, alcuni lettori lo ritengono pesante e non adatto come guida di auto-aiuto senza il supporto di un terapeuta.

⬤ Fornisce spunti preziosi e un approccio delicato al recupero dei traumi.
⬤ Enfatizza i progressi al ritmo del lettore.
⬤ Contiene esercizi pratici e lezioni di vita.
⬤ Altamente raccomandato sia dagli utenti che dai terapeuti.
⬤ Affronta un'ampia gamma di traumi senza essere eccessivamente specifico.
⬤ Promuove la cura e la scoperta di sé.

⬤ Alcuni lettori l'hanno trovato troppo pesante e opprimente.
⬤ Non è adatto come libro di auto-aiuto a sé stante; si consiglia di affiancare una terapia.
⬤ Alcuni esercizi e contenuti potrebbero non essere applicabili a tutti i tipi di trauma.
⬤ Alcuni hanno espresso disappunto per il contenuto e gli errori strutturali del libro di lavoro.

(basato su 56 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Life After Trauma: A Workbook for Healing

Contenuto del libro:

Un trauma può sconvolgere il mondo: dopo, nulla può sembrare sicuro o familiare. Questo libro di lavoro compassionevole ha già aiutato decine di migliaia di sopravvissuti al trauma a ricostruire la propria vita.

Ricco di strategie pratiche per affrontare e curare se stessi, il libro vi guida verso il recupero di un solido senso di sicurezza, autostima, fiducia e controllo, nonché della capacità di essere vicini agli altri. L'attenzione è rivolta a trovare la strada da percorrere nella vita di oggi, indipendentemente da ciò che è accaduto in passato.

La seconda edizione aggiornata presenta una nuova sezione sulla gestione delle emozioni attraverso la mindfulness e un'appendice per alleviare lo stress delle visite sanitarie. Sono incluse decine di questionari ed esercizi passo-passo; è possibile scaricare e stampare copie aggiuntive di questi strumenti per un uso ripetuto.