La via di Shivfit

Recensioni dei lettori

Il libro è apprezzato per i suoi contenuti informativi, le pratiche routine di allenamento e la guida motivazionale, soprattutto per i principianti del CrossFit. I lettori apprezzano le spiegazioni chiare e le esperienze personali dell'autore. Tuttavia, alcuni trovano il libro eccessivamente costoso e criticano la chiarezza delle descrizioni degli esercizi e dei piani alimentari.

⬤ Informativo e di facile consultazione
⬤ indicazioni pratiche e piani di allenamento
⬤ motivazionale e adatto ai principianti
⬤ spiegazioni chiare dei concetti del CrossFit
⬤ approfondimenti personali dell'autore
⬤ ottimo per il miglioramento della forza e della forma fisica generale.

⬤ Alcuni lettori lo hanno trovato eccessivamente costoso
⬤ le descrizioni degli esercizi sono state considerate poco spiegate
⬤ piani dietetici contraddittori
⬤ alcuni hanno ritenuto che il libro potesse essere migliore e non ha soddisfatto le aspettative.

(basato su 25 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Shivfit Way

Contenuto del libro:

Shivoham è l'istruttore dietro il look muscoloso di Aamir Khan in Dhoom 3, le curve corporee di Sonakshi Sinha in Dabangg, il fisico snello di Jacqueline Fernandez e la forma fisica di Abhishek Bachchan. Shivoham, uno dei più importanti istruttori di fitness funzionale dell'India, mostra come allenarsi senza attrezzature o macchinari.

In questo libro combina esercizi cardio, di forza e con i pesi per un allenamento completo del corpo. Shivoham offre anche una prospettiva completamente nuova su cosa significhi essere in forma e su come motivarsi per iniziare a fare esercizio. Il libro illustra gli otto movimenti di base di tutti gli esercizi che vi aiuteranno a ottenere un corpo forte.

Corredato da immagini per ogni esercizio, consigli su diverse diete, oltre 100 allenamenti dettagliati e una sezione interattiva che vi aiuterà a monitorare i vostri progressi, The Shivfit Way vi permetterà di raggiungere tutti i vostri obiettivi di fitness. Non solo tornerete in forma, ma non vedrete l'ora di allenarvi.