La Via della Mindfulness senza sforzo: Una guida rivoluzionaria per vivere una vita risvegliata

Recensioni dei lettori

Il libro “The Way of Effortless Mindfulness” di Loch Kelly è apprezzato per il suo approccio trasformativo alla mindfulness, che consente ai lettori di sperimentare una “consapevolezza sveglia” attraverso semplici pratiche chiamate “glimpses”. Molti lettori riferiscono di cambiamenti significativi nella vita, di un miglioramento della salute mentale e di una maggiore facilità nel gestire le sfide quotidiane. Tuttavia, alcune critiche evidenziano difficoltà nello stile di scrittura, nella terminologia e nell'organizzazione dei concetti, che a volte lo rendono difficile da seguire.

⬤ Impatto trasformativo sulla vita dei lettori.
⬤ Esercizi chiari e pratici (“glimpses”) che rendono accessibile la mindfulness.
⬤ Si rivolge a un'ampia gamma di lettori, compresi quelli con PTSD e quelli nuovi alla meditazione.
⬤ Integra gli insegnamenti buddisti tradizionali in un contesto moderno.
⬤ Molti trovano che gli insegnamenti di Loch Kelly forniscano benefici immediati e duraturi.

⬤ La scrittura può essere confusa e difficile da seguire, con una terminologia mista.
⬤ Alcuni lettori trovano la versione audio meno utile del testo.
⬤ Alcuni capitoli possono richiedere una rilettura a causa della complessità delle idee.
⬤ L'organizzazione del libro può frustrare i lettori che cercano chiarezza sulle tecniche di mindfulness.

(basato su 71 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Way of Effortless Mindfulness: A Revolutionary Guide for Living an Awakened Life

Contenuto del libro:

La “mindfulness senza sforzo” è un nuovo modo per entrare immediatamente in uno stato di flusso ottimale, disponibile anche nel mezzo della nostra vita frenetica. In The Way of Effortless Mindfulness, Loch Kelly insegna che quando si “sgancia” la consapevolezza dal chiacchiericcio dei pensieri, si può accedere a una mente pacifica e a una veglia naturalmente incarnata.

Da questo spazio di cuore, gli studenti riferiscono di scoprire che le azioni giuste arrivano facilmente e che la tenerezza amorevole per tutta la vita è liberamente disponibile. Questo seguito del pluripremiato Shift into Freedom di Kelly presenta materiale pratico e di supporto tratto dalle neuroscienze, dalla psicologia e dalla saggezza di varie tradizioni spirituali.

Qui troverete una guida di facile lettura per capire esattamente che cos'è la mindfulness senza sforzo, le pratiche per impegnarsi con essa e come evitare le insidie per la piena incarnazione di questa consapevolezza senza tempo. La Via della Mindfulness senza sforzo offre un'interessante introduzione alla prossima fase della rivoluzione della mindfulness.