La via dell'Ayurveda: 108 pratiche del sistema di guarigione più antico del mondo per dormire meglio, diminuire lo stress, ottimizzare la digestione e altro ancora

Recensioni dei lettori

Il libro è apprezzato per l'elegante presentazione, il contenuto informativo e l'approccio pratico all'Ayurveda, che lo rendono un regalo adatto e una buona introduzione per i principianti. I lettori apprezzano le belle immagini e le esperienze personali dell'autore intrecciate ai principi ayurvedici. Tuttavia, alcuni lettori trovano dei refusi nel libro e ritengono che manchi di profondità o di personalizzazione per i lettori più esperti.

⬤ Bella presentazione con immagini straordinarie
⬤ contenuto informativo e stimolante
⬤ accessibile ai principianti
⬤ ben strutturato e facile da leggere
⬤ consigli pratici per incorporare l'Ayurveda nella vita quotidiana
⬤ molti lettori lo hanno trovato utile per migliorare la salute.

⬤ Errori di stampa in alcune sezioni
⬤ può mancare di profondità per chi è già esperto di Ayurveda
⬤ alcune ricette e consigli visti come troppo generalizzati
⬤ critiche sull'applicabilità del libro a stili di vita e climi diversi.

(basato su 81 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Ayurveda Way: 108 Practices from the World's Oldest Healing System for Better Sleep, Less Stress, Optimal Digestion, and More

Contenuto del libro:

Il celebre insegnante di Ayurveda Ananta Ripa Ajmera offre un'introduzione stimolante a questa antica tradizione medica indiana, che integra ed estende i benefici dello yoga in termini di salute e benessere.

Attraverso 108 brevi saggi imparerete ad affrontare una digestione ottimale, un sonno migliore, meno stress e una vita più equilibrata. La dieta è fondamentale e molti saggi sono accompagnati da ricette che incorporano nei pasti quotidiani spezie come curcuma, cumino, zenzero e semi di senape.

Inoltre, la meditazione, lo yoga e gli esercizi di respirazione, nonché le pratiche di autocura come l'oil pulling e i massaggi, rendono questa saggezza consolidata nel tempo accessibile agli appassionati di salute olistica contemporanea, anche ai principianti.