La verità sugli integratori alimentari: Una guida basata sull'evidenza per un armadietto dei medicinali sicuro

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Titolo originale:

The Truth About Dietary Supplements: An Evidence-Based Guide to a Safe Medicine Cabinet

Contenuto del libro:

State assumendo tutti gli integratori più diffusi: ottimo! Ma sono davvero utili? La vostra salute sta effettivamente migliorando? O questi integratori potrebbero danneggiarvi?

L'assunzione di integratori alimentari può essere utile, quando ne abbiamo bisogno. Ma molti non sono necessari e alcuni produttori fanno affermazioni esagerate pur utilizzando mezzi di produzione sospetti.

Questo libro non si schiera contro l'uso degli integratori. È un appello alla chiarezza e alla sanità mentale sull'argomento, per evitare abusi.

Mahtab Jafari, professore di Scienze Farmaceutiche presso la UC Irvine, ha distillato decenni di esperienza clinica e di ricerca di laboratorio nella sua guida unica nel suo genere. La verità sugli integratori alimentari: An Evidence-Based Guide to a Safe Medicine Cabinetfornisce una panoramica su questo settore largamente non regolamentato e vi mette in grado di evitare di essere truffati nella vostra ricerca di una buona salute.

Forse è iniziato tutto in modo semplice. Un multivitaminico per tenere pieni i serbatoi di riserva. Poi una tintura o una compressa per migliorare il sonno, aumentare l'energia o ottenere un vantaggio. Forse un soppressore dell'appetito per aiutare a perdere gli ultimi dieci chili.

E ora vi ritrovate con un'abitudine costosa e un armadietto dei medicinali pieno zeppo di pallottole magiche che non vi fanno sentire meglio di prima, o forse addirittura peggio.

Non deve essere così!

In La verità sugli integratori alimentari, imparerete:

⬤ Alcune informazioni di base sugli integratori alimentari: chi li produce? Chi li vende? Chi li regolamenta?

⬤ Perché potremmo aver bisogno di assumere integratori.

⬤ La scienza alla base degli integratori, sia reale che inventata.

⬤ Il ruolo dei media nella nostra educazione agli integratori alimentari.

⬤ La verità sugli integratori per animali domestici - sì, anche i vostri animali sono a rischio!

⬤ Come valutare ciò di cui avete veramente bisogno e assicurare la qualità degli integratori che assumete.

⬤ Cosa chiedere al proprio medico per essere certi di fare le scelte giuste.

Questa guida completa contiene anche un'ampia appendice sulle prove scientifiche relative agli integratori alimentari e alla COVID-19, per aiutarvi a navigare in questo nuovo campo minato della disinformazione.

Smettete di sprecare denaro in pillole e pozioni inutili o addirittura pericolose!

Schivate i fanatici e armatevi dei fatti e delle informazioni necessarie per prendere decisioni informate. Imparate La verità sugli integratori alimentari oggi stesso!