La tua gravidanza vegetariana: Una guida mese per mese alla salute e alla nutrizione

Recensioni dei lettori

Il libro si propone di fornire una guida per la gravidanza vegetariana, ma ha ricevuto recensioni contrastanti. Mentre alcune lettrici apprezzano le informazioni e la facilità di lettura, altre esprimono disappunto per la mancanza di ricette, i consigli generali e il titolo fuorviante.

⬤ Facile da leggere e da capire
⬤ Informazioni utili e informative sul vegetarismo in gravidanza
⬤ Buona risorsa per le mamme alle prime armi e per i neo-vegetariani
⬤ Offre elenchi e tabelle di riferimento
⬤ Consigliato a chi sta esplorando la gravidanza vegetariana.

⬤ Titolo fuorviante
⬤ Molti si aspettano una guida mese per mese incentrata sulle ricette
⬤ #
⬤ Troppe informazioni generali sulla gravidanza senza una sufficiente attenzione alla dieta vegetariana
⬤ Manca di una guida nutrizionale dettagliata e di ricette
⬤ Alcuni trovano fastidioso il formato Q&A
⬤ Considerato obsoleto da alcuni recensori.

(basato su 59 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Your Vegetarian Pregnancy: A Month-By-Month Guide to Health and Nutrition

Contenuto del libro:

Quando si mangia per due, bisogna mangiare bene.

Quando si mangia per due, bisogna mangiare bene.

Non c'è dubbio che una dieta vegetariana o vegana sia altrettanto valida dal punto di vista nutrizionale durante la gravidanza di una che include proteine animali. Infatti, l'alimentazione vegetariana offre alle donne in gravidanza preziosi benefici per la salute che non si trovano in una dieta non vegetariana, come livelli più elevati di acido folico, una riduzione del colesterolo e un'abbondante varietà di minerali, vitamine e nutrienti essenziali. Che siate già vegetariane o che vogliate semplicemente ridurre la quantità di carne nella vostra dieta, fare le giuste scelte alimentari per sostenere voi e il vostro bambino è la chiave per una gravidanza sana e sicura.

Soddisfacendo tutte le linee guida nutrizionali raccomandate dall'American College of Obstetrics and Gynecology, La tua gravidanza vegetariana è la prima guida autorevole per mantenere una dieta sana a base vegetale prima, durante e dopo la nascita del vostro bambino. Combinando informazioni ostetriche complete con una solida guida nutrizionale, questa guida vi fornirà informazioni su:

-Le questioni di base della gravidanza, come lo sviluppo del feto, i cambiamenti del corpo e la preparazione al travaglio e al parto.

-Cosa aspettarsi ogni mese e come affrontare gli imprevisti.

-I principali nutrienti per il vostro bambino e per voi, con suggerimenti su come ottenerli attraverso la dieta, le vitamine e gli integratori.

-La miriade di vantaggi del mangiare vegetariano durante la gravidanza, in un intero capitolo che mette a confronto l'alimentazione vegetariana e quella non vegetariana.

Grazie a questo manuale unico e accessibile, potrete essere sicure che la vostra gravidanza vegetariana sarà meravigliosamente benefica sia per voi che per il vostro bambino.