La terapia Keto: Oltre 180 ricette chetogeniche AIP, Paleo, senza latticini, senza glutine, integrali e senza cereali, adatte alle allergie, per la guarigione e il benessere.

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Titolo originale:

The Keto Therapy: Over 180 AIP, Paleo, Dairy-Free, Non-Gluten, Whole and Grain-less Allergy-Friendly Ketogenic recipes for healing and w

Contenuto del libro:

Più di 180 ricette chetogeniche per la guarigione e la perdita di peso (con foto) Raddoppiare la dieta Keto e l'alimentazione sana può essere un modo fantastico per migliorare il sistema immunitario, Ci sono molte persone che seguono una dieta chetogenica che, a mio modo di vedere, consumano ancora alimenti trasformati e dolcificanti che non aumentano la glicemia, ma che potrebbero portare a un'esplosione autoimmune. Questi stessi individui possono anche consumare zucchero in alimenti che hanno pochi carboidrati in generale. Eliminare contenuti potenzialmente dannosi come glutine, latticini, soia e allo stesso tempo concentrarsi sulla perdita di peso sembra impossibile, soprattutto perché la maggior parte delle ricette chetogeniche sono legate ai diari. Dopo 18 anni di lotta contro molteplici malattie autoimmuni con i tradizionali farmaci occidentali, sono arrivata a un punto in cui i farmaci non mi aiutavano più. Il mio medico mi disse che non c'era nulla che potesse aiutarmi. Ho fatto delle ricerche e ho trovato diverse diete che potevano aiutarmi, soprattutto il Protocollo della Dieta Paleo Autoimmune e la Dieta Paleo stessa. Nel giro di un mese ho smesso di prendere tutti i farmaci e mi sono sentita meglio di anni fa. (Questo accadeva 2 anni fa). Ho continuato a seguire questa dieta, ma ho avuto delle ricadute quando la malattia o l'ansia/la preoccupazione hanno avuto la meglio su di me. Provengo da una famiglia con forti allergie ancestrali, ho diverse malattie autoimmuni, mia madre è altamente sensibile al glutine, intollerante alle proteine del lattosio/del latte e diabetica.

Questo ha portato a tanti problemi di salute che ci hanno spinto a passare da una dieta all'altra, tra cui la Whole30, il veganismo, la paleo, ma o la dieta si prende cura del mio problema di salute senza ridurre significativamente il peso o viceversa In generale, la Keto Therapy si concentra sull'uso di alimenti integrali, paleo, densi di nutrienti e puliti per scopi di guarigione, mentre gli alimenti trasformati e confezionati non salutari saranno seriamente eliminati in questa dieta. Questo aiuta a:

⬤ Fornisce energia in abbondanza.

⬤ Ridurre le infiammazioni.

⬤ Aumentare la chiarezza mentale.

⬤ Ridurre il rischio di malattie croniche come il diabete di tipo II e le malattie cardiache.

⬤ Possibilmente prevenire e persino invertire l'alzheimer precoce.

⬤ Promuove la perdita di peso.

⬤ Ridurre i crampi addominali.

⬤ Ridurre il gonfiore e la diarrea.

⬤ Minimizzare il dolore allo stomaco o all'intestino e il senso di gonfiore (rutto o flatulenza).

⬤ Indigestione e molte altre.

Il libro contiene oltre 180 ricette con informazioni nutrizionali per tutte le 7 allergie e diete di base che includono, ma non si limitano a, AIP, Paleo, Senza Glutine, Paleo, Senza Grano, Senza Noci, Senza Zucchero, Senza Soia e Integrali.Le appetitose ricette sono classificate in Colazione, Piatti principali, Dessert e Contorni, sono molto facili da realizzare e vi aiuteranno a perdere peso nutrendo il vostro corpo.