La soluzione per l'insonnia: La via naturale e senza farmaci per un buon sonno notturno

Recensioni dei lettori

Il libro “La soluzione per l'insonnia” di Michael Krugman ha ricevuto recensioni contrastanti da parte dei lettori: molti ne hanno lodato gli esercizi pratici e basati sul corpo per favorire il sonno, mentre altri ne hanno criticato lo stile di scrittura, la mancanza di indicazioni prescrittive e il sospetto sulle credenziali dell'autore. Alcuni utenti riferiscono di aver tratto sostanziali benefici dal seguire le tecniche, mentre altri le trovano inefficaci o eccessivamente complicate.

⬤ Offre soluzioni pratiche e non farmacologiche per l'insonnia e l'ansia.
⬤ Molti lettori riportano risultati positivi e miglioramenti significativi nella qualità del sonno.
⬤ Gli esercizi e le tecniche sono semplici e possono essere facilmente integrati nella routine quotidiana.
⬤ Alcuni utenti hanno trovato il metodo illuminante e trasformativo nel loro rapporto con il sonno.

⬤ Alcune recensioni criticano la stesura del libro in quanto prolisso, poco strutturato o poco credibile dal punto di vista scientifico.
⬤ I lettori hanno menzionato la difficoltà di comprendere e mettere in pratica le tecniche prescritte.
⬤ Diversi utenti hanno trovato gli esercizi troppo complicati o impegnativi per il loro stile di vita.
⬤ Alcune recensioni esprimono frustrazione per gli aneddoti personali che occupano troppo spazio invece di fornire consigli praticabili.

(basato su 33 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Insomnia Solution: The Natural, Drug-Free Way to a Good Night's Sleep

Contenuto del libro:

La soluzione per l'insonnia è la risposta che milioni di americani stavano aspettando: una guida olistica, naturale, senza farmaci, pratica e facile da usare per addormentarsi e rimanere addormentati.

Nel suo libro rivoluzionario, Krugman fa capire ai lettori che l'insonnia non è solo un disturbo notturno, ma piuttosto una condizione che dura 24 ore al giorno. È quasi sempre associata allo stress che viviamo durante il giorno.

L'incredibilmente efficace Sounder Sleep System di Krugman assiste i lettori nella creazione di un programma personalizzato di assistenza al sonno, con una combinazione di 18 mini-movimenti, progettati per indurre il rilassamento, ridurre lo stress e garantire un sonno sano.