La soluzione ormonale di 30 giorni: La chiave per una salute migliore e una perdita di peso naturale

Recensioni dei lettori

Il libro è stato molto apprezzato per il suo contenuto informativo, le ricette deliziose e la guida di supporto per le donne, in particolare in relazione alla salute ormonale. Molti lettori lo hanno trovato facile da consultare e piacevole da leggere. Tuttavia, ci sono alcune perplessità sulla qualità fisica del libro: una lettrice ha notato che il dorso stava cadendo a pezzi.

⬤ Ottime ricette che si adattano alle diete senza cereali, senza glutine e senza latticini
⬤ ricco di informazioni utili sugli ormoni
⬤ facile da leggere
⬤ visivamente accattivante
⬤ ricette adatte a genitori impegnati
⬤ introduzione informativa e organizzazione dei capitoli.

Problemi di qualità fisica con la rilegatura del libro; alcuni lettori avrebbero voluto linee guida dietetiche più chiare, anche se questa preoccupazione è risultata meno significativa dopo aver letto l'intero libro.

(basato su 11 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The 30-Day Hormone Solution: The Key to Better Health and Natural Weight Loss

Contenuto del libro:

Siete pronti per un approccio olistico per perdere peso e sentirvi meglio in soli 30 giorni? La soluzione ormonale di 30 giorni utilizza una disintossicazione di 2 giorni, una dieta paleo modificata di 28 giorni e un programma alimentare a tempo per determinare ciò che funziona meglio per il vostro corpo.

Samantha Gladish è una nutrizionista olistica registrata e una coach per la perdita di peso, e ora aiuta le donne a superare una serie di condizioni indotte dagli ormoni, tra cui la sindrome premestruale, la PCOS, il diabete e la menopausa. Questo libro si basa sulla sua pratica completamente naturale per ripristinare i livelli di cortisolo e insulina e il metabolismo.

Distanziando i pasti a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di grassi in intervalli di cinque ore, la Soluzione ormonale di 30 giorni aiuta il corpo a bruciare i grassi immagazzinati e a riequilibrare gli ormoni per una persona più sana e felice. La maggior parte delle donne perde 10-15 chili nella prima settimana, ma la vera vittoria è uno stile di vita migliore.