La soluzione Mindfulness per le emozioni intense: Prendere il controllo del Disturbo Borderline di Personalità con la DBT

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce spunti e tecniche pratiche per la gestione delle emozioni intense, utilizzando principalmente le strategie della Terapia dialettica del comportamento (DBT). È ben accolto sia dai terapeuti che dai clienti per il suo stile di scrittura chiaro e gli utili esercizi. Tuttavia, è stato criticato per l'introduzione di temi religiosi che alcuni lettori hanno trovato incongruenti o non utili.

⬤ Copertura completa della DBT e delle tecniche di gestione delle emozioni.
⬤ Esempi chiari e relazionabili che risuonano con i lettori.
⬤ Esercizi utili per chiunque abbia a che fare con emozioni intense.
⬤ Accessibile sia ai principianti che a chi ha esperienza di mindfulness.
⬤ Spunti terapeutici applicabili a diverse situazioni di vita.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato il finale incentrato sul buddismo stridente e non correlato al contenuto principale.
⬤ Critiche sul fatto che non affronti adeguatamente le crisi emotive gravi.
⬤ Alcuni lettori ritengono che manchi di profondità nell'insegnare abilità pratiche di coping quando si provano emozioni intense.

(basato su 54 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Mindfulness Solution for Intense Emotions: Take Control of Borderline Personality Disorder with DBT

Contenuto del libro:

“La soluzione Mindfulness per le emozioni intense” offre nuove e rivoluzionarie abilità di mindfulness ed esercizi tratti dalla terapia dialettica del comportamento (DBT) per aiutarvi a superare le emozioni dannose.

Se soffrite di emozioni intense, non siete soli. A milioni di americani vengono diagnosticati disturbi della regolazione delle emozioni, come il disturbo borderline di personalità (BPD) e altre condizioni di comorbidità come il disturbo post-traumatico da stress (PTSD) e la depressione grave. Sviluppata da Marsha Linehan, la DBT è un trattamento per le emozioni intense clinicamente testato e basato sull'evidenza, che può aiutare a iniziare a sentirsi meglio da subito. Questo è il primo libro di facile consultazione che offre le nuove abilità di mindfulness della Linehan per aiutarvi a prendere il controllo delle vostre emozioni, una volta per tutte.

In questo libro imparerete sette potenti abilità che evidenziano la connessione unica tra mindfulness e regolazione delle emozioni. Ogni abilità è progettata per aiutarvi a concentrarvi sul momento presente, a ridurre i comportamenti impulsivi e ad aumentare il senso di connessione con il vostro vero sé, anche in momenti di forte stress o difficoltà.

Potete sentirvi più calmi, più radicati e centrati. Se siete pronti, le pratiche di mindfulness contenute in questo libro vi aiuteranno ad allontanarvi da una vita caotica e guidata dalle emozioni e a coltivarne una concentrata e intenzionale”.