La soluzione del dolore: 5 passi per alleviare e prevenire il mal di schiena, i dolori muscolari e i dolori articolari senza farmaci

Recensioni dei lettori

Il libro “La soluzione del dolore” della dottoressa Saloni Sharma è molto apprezzato per i suoi consigli pratici e basati su prove di efficacia sulla gestione olistica del dolore. Presenta un approccio semplice ma efficace che coinvolge i cinque pilastri del sollievo dal dolore e introduce i “microboost”, piccoli e gestibili cambiamenti nello stile di vita per migliorare la salute e ridurre il dolore. Molti recensori hanno trovato il libro perspicace, accessibile e stimolante, evidenziandone l'attrattiva sia per i pazienti che per gli operatori sanitari.

⬤ Guida completa e pratica per la gestione del dolore.
⬤ Accessibile ai lettori indipendentemente dal loro background medico.
⬤ Si concentra su piccoli e gestibili cambiamenti nello stile di vita (“microboost”) che possono essere facilmente implementati.
⬤ Basato sull'evidenza, con spiegazioni scientifiche dei concetti.
⬤ Testimonianze positive e casi di studio che ispirano speranza.
⬤ Permette ai lettori di prendere il controllo della propria salute.

⬤ Alcuni lettori potrebbero trovare difficile implementare diversi cambiamenti in una volta sola.
⬤ I lettori che si aspettano discussioni mediche più avanzate potrebbero trovare il contenuto troppo elementare.
⬤ Alcuni argomenti, come l'alimentazione, potrebbero richiedere un ulteriore approfondimento rispetto a quanto presentato.

(basato su 42 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Pain Solution: 5 Steps to Relieve and Prevent Back Pain, Muscle Pain, and Joint Pain Without Medication

Contenuto del libro:

Un approccio collaudato dal paziente alla prevenzione, al sollievo e all'eliminazione del dolore senza farmaci, interventi chirurgici o attrezzature speciali.

La maggior parte di noi conosce i dolori quotidiani. Alcuni di noi, dopo un infortunio, un intervento chirurgico, una COVID o anche senza un evento, conoscono un tipo di dolore diverso, che persiste e non risponde ai farmaci. Ci impedisce di vivere una vita piena. Come dimostra la dottoressa Saloni Sharma, tutti noi possiamo imparare a prevenire, alleviare e persino trionfare sul dolore. Con empatia e solide conoscenze scientifiche, la dottoressa Sharma offre un programma personalizzato per alleviare il dolore in cinque fasi, basato su quelli che lei chiama “microboost”, piccoli passi che si sommano a un grande sollievo dal dolore. Le sue tecniche aiutano i lettori a:

⬤ comprendere gli aspetti unici del loro dolore.

⬤ visualizzare le attività più care senza dolore.

⬤ incorporare facilmente cambiamenti alimentari per alleviare il dolore e l'infiammazione.

⬤ muoversi meglio, a casa e al lavoro, per rilasciare antidolorifici neurochimici naturali.

⬤ ricaricarsi e recuperare attraverso il sonno, la consapevolezza, la riduzione dello stress e le relazioni sociali di supporto.

Tutte le tecniche di Sharma sono illustrate con esempi ispirati di pazienti e storie personali, creando il tipo di visita medica pratica, calorosa e stimolante che tutti noi potremmo sperare, solo in forma di libro. I suoi metodi permettono ai lettori non solo di immaginare ma anche di creare, passo dopo passo, la vita senza dolore che meritano.