La soluzione alla trappola della dieta: allenare il cervello per perdere peso e mantenerlo per sempre

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto un riscontro estremamente positivo per le sue tecniche pratiche di riqualificazione della propria mentalità nei confronti della dieta e della perdita di peso. È stato apprezzato per la facilità di lettura e di applicazione, che aiuta i lettori ad acquisire fiducia e a evitare le comuni insidie della dieta. Tuttavia, alcuni recensori hanno notato che potrebbe non essere adatto ai principianti o a chi cerca consigli dietetici specifici.

Fornisce tecniche pratiche per riqualificare il cervello in materia di dieta, è facile da seguire, rafforza la fiducia in se stessi, aiuta a evitare le trappole della dieta, è scritto in modo perspicace e coinvolgente, utilizza efficacemente i principi della terapia cognitivo-comportamentale, offre una strategia per la gestione del peso che dura tutta la vita.

Non adatto ai neofiti delle diete, alcuni lettori hanno trovato il libro in brossura più difficile da leggere, problemi con la versione audio che manca di risorse aggiuntive e un imballaggio scadente da parte del rivenditore.

(basato su 82 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Diet Trap Solution - Train Your Brain to Lose Weight and Keep It Off for Good

Contenuto del libro:

La maggior parte dei programmi dietetici funziona all'inizio.

Perdiamo qualche chilo in poche settimane, ma poi la vita accade e le cattive abitudini e il peso ritornano. Questo libro offre la soluzione per liberarsi da queste comuni trappole dietetiche e mantenere il peso per tutta la vita.