La sfida dell'asciutto: come perdere l'alcol per il gennaio secco, l'ottobre sobrio e qualsiasi altro mese senza alcol

Recensioni dei lettori

Il libro offre una guida scanzonata e di supporto a chi sta pensando di astenersi dall'alcol, presentando aneddoti personali, umorismo e consigli pratici. Tuttavia, è stato criticato per la sua ripetitività, la mancanza di profondità e il fatto che non si rivolge adeguatamente a chi soffre di gravi disturbi da uso di alcol.

⬤ Uno stile di scrittura coinvolgente e colloquiale, che fa sentire a proprio agio.
⬤ Offre un sostegno divertente e non giudicante ai lettori che stanno considerando una sfida a secco.
⬤ Include consigli pratici, ricette e attività alternative.
⬤ Grafica colorata ed elementi interattivi migliorano l'esperienza di lettura.
⬤ Adatto sia ai bevitori occasionali sia a chi sta esplorando la sobrietà.

⬤ Contenuti ripetitivi che possono mancare di nuovi spunti sostanziali.
⬤ Alcune recensioni parlano di una certa mancanza di tono nei confronti di problemi più seri legati all'uso dell'alcol.
⬤ I critici sostengono che sembra più un articolo di rivista che un libro completo.
⬤ L'umorismo può non risuonare con tutti i lettori e può sembrare forzato.

(basato su 31 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Dry Challenge: How to Lose the Booze for Dry January, Sober October, and Any Other Alcohol-Free Month

Contenuto del libro:

"La guida definitiva per smettere di bere".

Prefazione di Lo Bosworth

Per molte persone bere un bicchiere di birra o di vino dopo il lavoro fa parte della vita quotidiana. Ma sapevate che una pausa dal bere (anche solo per un mese) ha benefici estremi e può cambiare incredibilmente la vita? Dalla perdita di peso, al risparmio di denaro, al dormire meglio la notte, i vantaggi complessivi per la salute e per la mente derivanti da una pausa di un mese sono infiniti.

Che siate ansiosi di provare il Dry January o che vogliate semplicemente ridurre le vostre abitudini di consumo in quarantena in un modo positivo e accessibile, per quanto scoraggiante possa sembrare, anche voi potete farlo Comprensibilmente, sempre più persone si sono rivolte all'alcol come meccanismo di coping per superare la pandemia, ma forse questo è un buon momento per chiedersi: Vi svegliate più spesso di quanto vorreste sentirvi fuori forma?".

Offrendo un sostegno e un incoraggiamento amichevole e ricco di attività coinvolgenti per aiutarvi a preparare - e completare - un intero mese senza alcol, The Dry Challenge fornisce una facile guida passo dopo passo per completare il vostro primo gennaio secco, ottobre sobrio o qualsiasi altro mese senza alcol. Troverete molte attività senza alcol, dai suggerimenti alle liste di controllo, fino alle migliori ricette di mocktail. Dalla stesura di un piano alla condivisione della notizia con amici e familiari (e cosa fare quando qualcuno cerca di sabotare il vostro viaggio senza alcol), fino al ritorno in carreggiata se vi capita di sbagliare e bere un drink (o due), abbiamo tutto sotto controllo.

Hilary Sheinbaum, giornalista di tendenza, conduttrice in onda ed esperta di lifestyle, partecipa al Dry January da quattro anni. Quello che era iniziato come una scommessa con un'amica per vedere chi sarebbe riuscito a resistere più a lungo senza bere un sorso di alcol durante il mese di gennaio è diventato un rituale che aspettava con ansia ogni anno. Mentre amici, familiari e lettori si rivolgevano a lei per avere consigli su come iniziare il proprio percorso di astinenza, Hilary si è resa conto che le motivazioni di ognuno erano molto diverse. La decisione di rinunciare all'alcol è profondamente personale e la scelta di smettere di bere per un certo periodo di tempo può essere scoraggiante, visto quanto la cultura dell'alcol sia normalizzata nella nostra società. Avete notato che usiamo ogni evento celebrativo come scusa per bere? Ma non dovete farlo da soli In The Dry Challenge, troverete un sistema di supporto di migliori amici pronti ad aiutarvi ad affrontare le sfide dell'astinenza dall'alcol per un mese e a incoraggiarvi a ogni passo verso il traguardo.

In The Dry Challenge, potrete:

- Scoprirete i benefici per la salute, la mente e la finanza di vivere un mese senza alcolici.

- Imparare a combattere le pressioni sociali della nostra attuale cultura del bere.

- Trovare attività divertenti e non alcoliche a cui tutti possono partecipare (tra cui la preparazione di deliziosi drink a prova di zero e l'organizzazione delle migliori feste analcoliche).

Con una confezione splendida, ricca di colori e grafici vivaci, The Dry Challenge è la guida interattiva definitiva per rimanere senza alcolici per un mese (sì, anche lo champagne). Scritto con umorismo, compassione e intuizione, questo libro vi aiuterà a raggiungere l'obiettivo di completare un mese senza alcol, un drink in meno alla volta.