La scienza della velocità L'arte dello sprint: Edizione AAU

Recensioni dei lettori

Il libro riceve recensioni contrastanti: molti ne lodano le informazioni pratiche e la chiarezza per allenatori e atleti nell'allenamento dello sprint, mentre altri ne criticano la brevità, il prezzo elevato e la mancanza di indicazioni dettagliate sull'applicazione dei concetti.

Informativo e facile da seguire, eccellente risorsa per allenatori e atleti, consigli pratici illustrati con utili immagini e una buona suddivisione delle tecniche. Molti utenti lo hanno trovato utile per comprendere la meccanica dello sprint e per allenare le prestazioni.

Alcuni lettori hanno ritenuto che fosse troppo breve e troppo costoso, mancando di profondità nei piani di allenamento e nelle tecniche. I critici hanno parlato di spiegazioni insufficienti sul raggiungimento delle tecniche desiderate, di un capitolo confuso sulla fisica e dei limiti generali del libro per gli atleti più esperti.

(basato su 17 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Science of Speed The Art of the Sprint: AAU Edition

Contenuto del libro:

La velocità è importante in quasi tutti gli sport agonistici. Se si vuole correre più velocemente, è necessario correre con la tecnica corretta.

I principi scientifici della fisica e della chinesiologia - l'ingegneria del corpo umano - devono essere utilizzati come base per il movimento umano. Il dottor Arellano spiega la scienza in modo comprensibile e pratico. Poi, per la prima volta in forma di libro, l'allenatore della Hall of Fame dell'atletica leggera Tom Tellez applica la scienza in modo che chiunque possa allenare, imparare ed eseguire correttamente ciò che serve per produrre la massima velocità.

L'allenatore Tellez ha sviluppato alcuni degli atleti più veloci della storia, tra cui Carl Lewis, Leroy Burrell, Joe DeLoach, Kirk Baptiste, Mike Marsh, Carol Lewis, Michelle Finn Burrell e Jackie Washington. In questo libro imparerete a conoscere: -Le leggi del movimento umano e la scienza della corretta tecnica di corsa - Come la tecnica corretta ottimizza l'applicazione della forza al suolo e genera velocità - Gli elementi molto specifici da studiare e allenare per gli sprint e la corsa su distanza - Come identificare e correggere i problemi - Un vocabolario coerente da utilizzare per insegnare cosa fare e perché - Come modificare gli schemi motori per ottenere risultati costanti - Per gli allenatori, le indicazioni migliori da dare ai propri atleti per ottenere il successo Le informazioni contenute in questo libro sono applicabili a tutti gli atleti, indipendentemente dall'età o dal sesso, e possono essere applicate a QUALSIASI SPORT che richieda velocità.

Anche se non tutti gli atleti saranno veloci, tutti gli atleti possono diventare più veloci. Rimanete ancorati ai principi, concentratevi su ogni dettaglio e cercate di ottenere un'esecuzione coerente e corretta.