La scienza della magrezza: Inizia a capire la chimica del tuo corpo - e smetti di stare a dieta per sempre

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Titolo originale:

The Science of Skinny: Start Understanding Your Body's Chemistry -- And Stop Dieting Forever

Contenuto del libro:

Grazie alla ricerca scientifica, alla sua formazione chimica e alle diete tradizionali dei nostri non lontani antenati, Dee McCaffrey getta nuova luce su una saggezza antica: Mangiare gli alimenti nella loro forma più vicina alla natura è la vera strada per una perdita di peso duratura e, di fatto, il rimedio per quasi tutti i problemi di salute.

Siamo così lontani dagli alimenti allo stato naturale che oggi li chiamiamo cibi salutari, una triste ammissione del fatto che abbiamo compromesso la nostra salute in nome della convenienza. The Science of Skinny si propone di creare uno spazio per il cambiamento: educare e illuminare i lettori sul valore di una corretta alimentazione, in modo che possano trovare un rapporto più sano e vitale con il proprio corpo e con il cibo che mangiano.

Offrendo a chi è a dieta da tempo un modo sano e duraturo di perdere chili - e di mantenerli - La scienza della magrezza include: piani di avvio; linee guida per pasti adatti a famiglie e bambini; menu veloci e deliziosi e più di 50 ricette; liste della spesa e consigli per mangiare in movimento; facili routine di fitness; e altro ancora.