La scienza del sé: Guida alla mente e alle potenzialità del cervello

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Titolo originale:

Self Science: A Guide to the Mind and Your Brain's Potential

Contenuto del libro:

Lo studio del cervello esce dal laboratorio e va alla luce. Dopo aver visto per anni come le pratiche basate sull'evidenza ignorino l'individuo e cadano in generalizzazioni, la dottoressa Mandy Wintink ha deciso che doveva esserci un altro modo.

Guardando oltre la sua formazione in neuroscienze tradizionali, ha intrapreso un viaggio per comprendere meglio il funzionamento del proprio cervello e ha scoperto una comprensione olistica che ha rimesso al centro l'individuo. Con questo libro, l'autrice racconta la sua storia e dà ai lettori la possibilità di fare lo stesso. La scienza del sé non si limita a fornire fatti importanti sul funzionamento del cervello, ma invita i lettori a seguire il proprio percorso di autosviluppo, scoperta e consapevolezza di sé.

Una serie di riflessioni, compiti per capitoli ed esperimenti fanno di Self Science non solo un testo informativo e un libro di memorie, ma anche un diario e un libro di laboratorio che trasforma i lettori in neuroscienziati. Affrontando temi come la riduzione dello stress, il potere dell'ottimismo e l'effetto di pratiche come lo yoga e la meditazione, il dottor Wintink sostiene che quando conosciamo noi stessi, possiamo cambiare la nostra vita in modo incredibile.