La scienza del cervello felice: Vivere al meglio nell'era della rabbia, dell'ansia e della dipendenza

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Titolo originale:

Science of A Happy Brain: Thriving in the Age of Anger, Anxiety, and Addiction

Contenuto del libro:

Che cos'è la felicità? È realistico raggiungere la felicità nel mondo di oggi, caratterizzato da rabbia, ansia e dipendenza? È la domanda fondamentale che il Dr. Jay Kumar (il vostro professore di felicità) desiderava scoprire sulla scia di una tragedia familiare che ha trasformato la sua vita da giovane adulto e che lo ha condotto nelle aule del mondo accademico e negli ashram sacri per esplorare la scienza e la spiritualità della felicità.

Science of a Happy Brain è adattato alle lezioni del popolare corso universitario sulla felicità che il Dr. Jay ha tenuto negli ultimi sette anni. Dai millennial che soffrono di ansia alle persone dell'America di mezzo che lottano contro le dipendenze, dai veterani che combattono contro il PTSD ai genitori che devono crescere figli dipendenti dalla tecnologia, dall'aumento dei suicidi al tribalismo e all'odio nel mondo di oggi, il dottor Jay vi guida in una strategia personalizzata e comprovata per costruire un cervello felice, per voi e per la società.

Le ricerche sulla scienza del cervello indicano una verità innegabile: socializzare è sopravvivere, fare tribù è prosperare.

Science of a Happy Brain svela un aspetto a lungo dimenticato dell'umanità, esponendo un elemento condiviso della biologia umana: il vostro cervello sociale. Solo di recente la scienza ha affermato ciò che le religioni sapevano da sempre: siete un essere sociale con un cervello sociale che si nutre e si rafforza con la comunità e la connessione.

Ma le meraviglie dell'era della digitalizzazione possono involontariamente portarvi nel malessere dell'odierna era della disconnessione, che attualmente sabota la vostra salute, indebolisce la nostra società e dirotta il vostro cervello felice. La vostra felicità richiede una tribù. Creare una tribù nella vostra vita crea equilibrio, longevità e resilienza, le basi necessarie per generare il vostro Cervello Felice.

Science of a Happy Brain è allo stesso tempo un corso di auto-aiuto e un commento sociale il cui tempo è arrivato, che porta speranza a un mondo in crisi, a una nazione in deficit di felicità e a una generazione che sta scoprendo dove risiede la felicità duratura. È un'opera potente, vitale per il bivio in cui si trova la società, che presenta una piattaforma per il discorso pubblico per esplorare le questioni sociali, culturali e sanitarie cruciali di oggi. Il Dr.

Jay rivela come sia possibile ottenere un cervello felice imparando a sperimentare la felicità nel modo in cui il cervello si è evoluto: biologicamente, psicologicamente, socialmente e spiritualmente. Un cervello felice crea persone felici.

Le persone felici creano un mondo felice. Ora più che mai, il futuro ha bisogno di voi. Felicità.