La saggezza di Mike Mentzer: L'arte, la scienza e la filosofia di una leggenda del bodybuilding

Recensioni dei lettori

Il libro offre un'esplorazione approfondita delle filosofie di bodybuilding di Mike Mentzer, compreso il suo approccio unico all'allenamento ad alta intensità (HIT), all'alimentazione e alle intuizioni personali di amici e colleghi. Molti lettori lo trovano motivante e trasformativo, soprattutto per coloro che hanno difficoltà con i metodi tradizionali di bodybuilding.

Il libro è apprezzato per i suoi consigli pratici sull'allenamento, le storie ispiratrici e gli approfondimenti sulle filosofie di Mike Mentzer. I lettori apprezzano l'inclusione di aneddoti personali, le numerose immagini e il suo potenziale di cambiare l'approccio all'allenamento. Molti utenti riferiscono di aver ottenuto notevoli miglioramenti nella forma fisica e nell'incremento muscolare dopo aver applicato i principi delineati nel libro. È anche riconosciuto per aver riconosciuto il bodybuilding come un'arte e una scienza.

Alcuni lettori sottolineano che il libro non affronta adeguatamente il ruolo dei farmaci che migliorano le prestazioni nel bodybuilding e che alcune affermazioni di Mentzer sono considerate difficili da credere. L'idea di allenarsi con un volume molto basso è considerata potenzialmente confusa per i principianti. Inoltre, alcuni concetti presentati possono essere in conflitto con le più recenti ricerche nel campo del bodybuilding e del fitness. Alcuni lettori hanno notato che il libro manca di materiale completamente nuovo da quando Mentzer è morto.

(basato su 126 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Wisdom of Mike Mentzer: The Art, Science and Philosophy of a Bodybuilding Legend

Contenuto del libro:

L'ultima parola su come costruire un corpo migliore - dal grande e compianto Mike Mentzer.

Con il suo rivoluzionario sistema "Heavy Duty", Mike Mentzer ha cambiato il modo di allenarsi dei bodybuilder, dimostrando loro che "meno è meglio" quando si tratta di ottenere grandi risultati. In The Wisdom of Mike Mentzer, scoprirete le tecniche e le filosofie di allenamento più avanzate di Mike, precedentemente note solo alla sua cerchia ristretta e ai suoi clienti personali.

Attingendo a materiali mai pubblicati prima, il suo collega di lunga data John Little rivela le lezioni e i piani di allenamento più efficaci di Mentzer, tra cui:

⬤ L'importanza di lavorare fino al fallimento.

⬤ Tecniche per superare gli apici mentali e fisici.

⬤ Come il sovrallenamento impedisce i progressi.

⬤ Un sistema di allenamento avanzato e completo "Heavy Duty".

L'allenamento che ha funzionato "come per magia" per Mr. Universo stesso Più che un manuale di istruzioni, questo compendio completo raccoglie una vita di intuizioni, verità sull'allenamento e filosofie personali di uno dei più grandi bodybuilder di tutti i tempi.