La saggezza dello yoga al lavoro: Ritrovare la sanità mentale fuori dal tappetino e sul lavoro

Recensioni dei lettori

Le recensioni lodano “Yoga Wisdom at Work” per la sua integrazione pratica della filosofia dello yoga nelle dinamiche del luogo di lavoro, enfatizzando la trasformazione personale per migliorare gli ambienti professionali. Molti lettori, sia praticanti di yoga esperti che neofiti, hanno trovato il libro illuminante, stimolante e ricco di spunti praticabili. Gli autori forniscono esempi concreti ed esercizi a fine capitolo per aiutare le persone ad applicare questi principi nella loro vita lavorativa quotidiana.

Il libro offre consigli pratici per migliorare il posto di lavoro attraverso i principi dello yoga, combina storie personali con applicazioni reali, migliora la comprensione dello yoga al di là della pratica fisica, fornisce spiegazioni chiare di concetti complessi e include suggerimenti praticabili alla fine di ogni capitolo.

Alcuni lettori hanno ritenuto che alcune parti del contenuto fossero limitate alle esperienze degli autori, e alcuni hanno indicato che alcune sezioni sembravano disarticolate. Una minoranza di recensori ha notato che il libro potrebbe non essere adatto a tutti gli scenari lavorativi.

(basato su 49 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Yoga Wisdom at Work: Finding Sanity Off the Mat and on the Job

Contenuto del libro:

Tutti sanno che lo yoga aiuta a ridurre lo stress e ad aumentare la flessibilità e la forza del corpo. Ma gli aspetti fisici scalfiscono appena la superficie dei poteri trasformativi dello yoga.

Le posizioni sono solo una parte di una filosofia più ampia che offre spunti profondi per affrontare le complessità della vita quotidiana. Lo yoga può aiutarvi a rimanere centrati, compassionevoli, positivi e sani di mente ogni ora del giorno, specialmente quelle tra le nove e le cinque.

Questa guida senza precedenti mostra come la pratica dell'intera gamma di concetti yogici - i tradizionali “Otto arti dello yoga” - porti a un ambiente di lavoro produttivo, creativo ed energizzante e presenta esempi tratti da professioni come le forze dell'ordine, l'insegnamento, le banche, la cinematografia, la medicina e molte altre. Ma oltre a ciò, questo libro è un invito a utilizzare tutti gli insegnamenti dello yoga per coltivare la scintilla del divino che risiede in ognuno di noi.