La saggezza dell'ansia: come la preoccupazione e i pensieri intrusivi sono doni che aiutano a guarire

Recensioni dei lettori

Il libro è stato molto apprezzato come guida perspicace e trasformativa per affrontare l'ansia e i pensieri intrusivi. L'approccio olistico di Sheryl Paul enfatizza l'accettazione di sé e la responsabilità personale, offrendo strumenti per la guarigione emotiva e spirituale. I lettori si sentono rafforzati dalla sua scrittura compassionevole e dagli esercizi pratici, trovando speranza e sollievo dalle loro lotte con l'ansia.

⬤ Approccio olistico che affronta gli aspetti fisici, mentali, emotivi e spirituali dell'ansia.
⬤ Stile di scrittura empatico e compassionevole che risuona profondamente con i lettori.
⬤ Offre strumenti ed esercizi pratici per l'autoguarigione e la comprensione dell'ansia come messaggero.
⬤ Incoraggia la responsabilità personale e la riorganizzazione dell'ansia come un dono piuttosto che come un fardello.
⬤ Prosa ben strutturata e poetica, coinvolgente e accessibile.

⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che il libro spingesse a una visione dogmatica sul mantenimento delle relazioni e sulla gestione delle questioni di attrazione.
⬤ Alcuni hanno trovato alcuni concetti ripetitivi o hanno ritenuto che alcune pratiche fossero eccessivamente semplificate.
⬤ I lettori che si concentrano su ansie specifiche (come la paura delle relazioni) potrebbero cercare una guida più chiara per affrontare le transizioni.
⬤ Alcuni potrebbero preferire un formato lineare e diretto allo stile di scrittura a spirale e a flusso continuo.

(basato su 126 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Wisdom of Anxiety: How Worry and Intrusive Thoughts Are Gifts to Help You Heal

Contenuto del libro:

Secondo l'Anxiety and Depression Association of America, ben 40 milioni di adulti negli Stati Uniti soffrono di un qualche tipo di disturbo d'ansia, ed è un problema crescente anche per i bambini.

Per tutti coloro che sono afflitti da pensieri ossessivi, insonnia e altre manifestazioni di ansia, la consulente Sheryl Paul offre un rifugio nella tempesta. In La saggezza dell'ansia, Paul rivela che l'ansia, come ogni emozione, è un segnale, un chiaro invito corporeo a guarire e a rinnovare la fiducia nelle proprie scelte, nell'immagine di sé e nei valori fondamentali.

Intrecciando esercizi pratici, analisi junghiana e liriche storie personali, Paul offre approcci privi di farmaci per accedere ai doni nei diversi tipi di ansia, compresa l'ansia esistenziale legata alle questioni dell'anima e dello spirito. La saggezza dell'ansia presta inoltre particolare attenzione all'ansia suscitata dalle transizioni della vita, da preoccupazioni universali come il cambio di stagione a eventi importanti come un cambiamento di carriera, un matrimonio o una gravidanza.