La saggezza del tuo corpo

Recensioni dei lettori

Il libro della dottoressa Hillary McBride, “La saggezza del tuo corpo”, sottolinea l'importanza dell'incarnazione e della riconnessione con il nostro sé fisico. Fornisce ai lettori approfondimenti sui fattori culturali e personali che contribuiscono alla disincarnazione e offre strumenti pratici per la guarigione attraverso una più profonda comprensione delle emozioni, dei traumi e dell'immagine corporea.

I lettori hanno ampiamente lodato il libro per la sua accessibilità, il tono compassionevole e gli esercizi pratici alla fine di ogni capitolo. Molti lo hanno trovato di grande impatto per i loro percorsi di guarigione personali legati all'immagine corporea, al trauma e all'ansia. L'integrazione di narrazioni personali con la ricerca accademica arricchisce i contenuti, rendendoli accessibili e informativi. Le testimonianze evidenziano la rilevanza del libro per vari tipi di pubblico, tra cui coloro che si stanno riprendendo dai disturbi alimentari e dalle sfide della salute mentale.

Alcuni lettori potrebbero trovare i temi densi o emotivamente impegnativi, soprattutto se stanno affrontando un trauma personale. Alcune recensioni suggeriscono che alcuni argomenti possono risuonare più profondamente con persone che hanno vissuto direttamente problemi legati all'immagine corporea o a traumi. Non sono state rilevate critiche significative, ma alcuni lettori hanno detto di desiderare un ritmo più lento per assorbire il materiale.

(basato su 66 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Wisdom of Your Body

Contenuto del libro:

2022 Word Guild Award, categorie Cultura e Storie di vita

Globe and Mail Bestseller List, novembre 2021 (Miglioramento personale)

Molti di noi hanno un rapporto complicato con il proprio corpo.

Forse vi hanno fatto vergognare del vostro corpo o vi hanno fatto credere che non fosse abbastanza bello. Forse il vostro corpo è pieno di stress, dolore o effetti di un trauma. Forse pensate al vostro corpo come a un accessorio di ciò che credete di essere veramente: la vostra mente. Forse le esperienze di razzismo, sessismo, abilismo, eterosessismo, ageismo o sizeismo vi hanno fatto credere che il vostro corpo non sia quello giusto. Qualunque sia la ragione, molti di noi non si sentono a casa nel proprio corpo. Ma essere disconnessi da noi stessi in quanto corpi significa essere disconnessi dal vivere veramente e dall'interconnessione che ci lega tutti insieme.

La psicologa e pluripremiata ricercatrice Hillary McBride esplora le idee sbagliate e malsane che abbiamo ereditato sul nostro corpo. L'incarnazione è il modo in cui siamo nel mondo e la nostra incarnazione è fortemente influenzata da chi ci è stato permesso di essere. McBride dimostra che molti di noi si sentono disincarnati a causa della colonizzazione, del razzismo, del sessismo e del patriarcato, sistemi distruttivi che classificano alcuni corpi come meno preziosi, belli o umani di altri. Abbracciare la nostra incarnazione può liberarci da questi sistemi. Quando comprendiamo il mondo che ci circonda e le storie che ci sono state raccontate, vediamo che la nostra prospettiva della realtà spesso limita il modo in cui vediamo e sperimentiamo noi stessi, gli altri e ciò che crediamo sia Sacro. Invece di essere un problema da superare, il corpo può essere il luogo in cui ci sentiamo più vivi, la sede della nostra spiritualità e della nostra saggezza.

La saggezza del tuo corpo offre una prospettiva compassionevole, sana e olistica sulla vita incarnata. Intrecciando ricerche illuminanti, storie tratte dal suo lavoro di terapeuta e racconti profondamente personali di guarigione da un disturbo alimentare che minacciava la vita, da un incidente d'auto quasi fatale e da un dolore cronico, la McBride ci invita a recuperare la saggezza del corpo e a sperimentare l'interezza che è sempre stata presente. Sono incluse domande e pratiche a fine capitolo.