La saggezza del corpo: Trovare la guarigione, l'integrità e la connessione attraverso la vita incarnata

Recensioni dei lettori

Questo libro, “La saggezza del tuo corpo” della dottoressa Hillary McBride, esplora la profonda connessione tra mente e corpo, sottolineando l'importanza dell'incarnazione e il potere curativo del contatto con il nostro io fisico. Il libro affronta le questioni sociali riguardanti l'immagine del corpo, i traumi e il benessere emotivo, offrendo consigli pratici ed esercizi per aiutare i lettori a riconnettersi con il proprio corpo. Molti recensori l'hanno trovato di grande impatto, relazionabile e ben studiato, rendendolo una risorsa preziosa per chiunque stia intraprendendo un percorso di guarigione.

Il libro è descritto come potente, accessibile e completo, e fornisce una miscela di storie personali, ricerche ed esercizi pratici. I recensori hanno notato il suo tono empatico e compassionevole, che rende più accessibili argomenti complessi. Molti hanno ritenuto che il libro offra spunti essenziali per la guarigione dai traumi e per il miglioramento dell'immagine corporea, e molti lo hanno raccomandato per i suoi potenziali effetti di cambiamento della vita.

Alcuni lettori potrebbero trovare il libro opprimente per la profondità e l'ampiezza degli argomenti trattati e alcuni recensori hanno notato il peso emotivo di alcuni capitoli, in particolare quelli che affrontano il trauma e la cultura della purezza. Tuttavia, questi aspetti sono generalmente considerati parte della forza del libro piuttosto che delle sue debolezze.

(basato su 66 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Wisdom of Your Body: Finding Healing, Wholeness, and Connection Through Embodied Living

Contenuto del libro:

2022 Word Guild Award, categorie Cultura e Storie di vita.

Globe and MailBestseller List, novembre 2021 (Miglioramento personale)

Molti di noi hanno un rapporto complicato con il proprio corpo.

Forse vi hanno fatto vergognare del vostro corpo o vi hanno fatto sentire come se non fosse abbastanza bello. Forse il vostro corpo è pieno di stress, dolore o effetti di un trauma. Forse pensate al vostro corpo come a un accessorio di ciò che credete di essere veramente: la vostra mente. Forse le esperienze di razzismo, sessismo, abilismo, eterosessismo, ageismo o sizeismo vi hanno fatto credere che il vostro corpo non sia quello giusto. Qualunque sia la ragione, molti di noi non si sentono a casa nel proprio corpo. Ma essere disconnessi da noi stessi in quanto corpi significa essere disconnessi dal vivere veramente e dall'interconnessione che ci lega tutti insieme.

La psicologa e ricercatrice pluripremiata Hillary McBride esplora le idee sbagliate e malsane che abbiamo ereditato sul nostro corpo. L'incarnazione è il modo in cui siamo nel mondo e la nostra incarnazione è fortemente influenzata da chi ci è stato permesso di essere. McBride dimostra che molti di noi si sentono disincarnati a causa della colonizzazione, del razzismo, del sessismo e del patriarcato, sistemi distruttivi che classificano alcuni corpi come meno preziosi, belli o umani di altri. Abbracciare la nostra incarnazione può liberarci da questi sistemi. Quando comprendiamo il mondo che ci circonda e le storie che ci sono state raccontate, vediamo che la nostra prospettiva della realtà spesso limita il modo in cui vediamo e sperimentiamo noi stessi, gli altri e ciò che crediamo sia Sacro. Invece di essere un problema da superare, il corpo può essere il luogo in cui ci sentiamo più vivi, la sede della nostra spiritualità e della nostra saggezza.

La saggezza del tuo corpo offre una prospettiva compassionevole, sana e olistica sulla vita incarnata. Intrecciando ricerche illuminanti, storie tratte dal suo lavoro di terapeuta e racconti profondamente personali di guarigione da un disturbo alimentare che minacciava la vita, da un incidente d'auto quasi fatale e da un dolore cronico, la McBride ci invita a recuperare la saggezza del corpo e a sperimentare l'interezza che è sempre stata presente. Sono incluse domande e pratiche a fine capitolo.