La rivoluzione della dieta zen: Il percorso consapevole per una perdita di peso permanente

Recensioni dei lettori

Le recensioni di “La rivoluzione della dieta zen” sottolineano l'attenzione degli autori per i cambiamenti graduali che favoriscono uno stile di vita sano e sostenibile, integrando concetti come kaizen, mindfulness e l'importanza del sonno. Mentre alcuni lettori trovano il libro prezioso e stimolante, altri lo considerano ripetitivo e privo di originalità rispetto ad altri libri sulla dieta.

⬤ Offre una solida base per la salute attraverso piccoli cambiamenti incrementali
⬤ enfatizza la mindfulness, la visualizzazione e l'importanza del sonno
⬤ include consigli pratici e tecniche di meditazione che risuonano con i lettori.

Contiene idee che in gran parte non sono nuove e sono state presentate in molti altri libri sulla salute; può sembrare un altro libro di dieta mediocre senza intuizioni uniche.

(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Zen Diet Revolution: The Mindful Path to Permanent Weight Loss

Contenuto del libro:

- Basata sul principio giapponese del Kaizen, che significa “miglioramento” o “piccolo cambiamento permanente in meglio”, la Dieta Zen assicura che non sarete mai più “a dieta”.

- La Dieta Zen combina l'antica saggezza spirituale con le ricerche più avanzate sulla perdita di grasso.

- Include aggiustamenti dietetici, integrazioni e consigli approvati dall'Istituto per la Ricerca Alimentare e clinicamente provati, tra l'altro, per ridurre effettivamente il numero di cellule grasse nel corpo, il tutto senza contare le calorie.