La rivoluzione del lattato, volume 1: La scienza della quantificazione, della previsione e del miglioramento delle prestazioni umane

Recensioni dei lettori

Le recensioni di “The Lactate Revolution” riflettono un'accoglienza divisa, con molti lettori che apprezzano le intuizioni teoriche sul lattato e sull'allenamento, mentre altri criticano la mancanza di informazioni pratiche e la considerano principalmente una promozione dei servizi dell'autore.

Alcuni lettori hanno trovato il libro informativo e utile per comprendere le dinamiche del lattato, la fisiologia individuale nell'allenamento e l'importanza di personalizzare i programmi di allenamento. Il libro è stato apprezzato per le sue basi scientifiche e per la sua leggibilità, con alcuni che hanno sottolineato l'enfasi sul ruolo della frequenza cardiaca e della potenza nell'allenamento.

Un numero significativo di recensori ha ritenuto che il libro mancasse di informazioni attuabili e di protocolli specifici per il test del lattato, descrivendolo come una pubblicità per i servizi di coaching dell'autore. Molti hanno espresso frustrazione per l'assenza di passi pratici per l'applicazione dei concetti discussi.

(basato su 11 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Lactate Revolution, Volume 1: The Science of Quantifying, Predicting, and Improving Human Performance

Contenuto del libro:

Questo libro fornisce una panoramica della scienza del lattato nelle prestazioni umane e un approccio innovativo, ma semplice da usare, all'applicazione del lattato per migliorare le prestazioni umane.

Il libro approfondisce in modo dettagliato le teorie e i casi di studio di numerosi atleti in diversi sport e la loro ricerca di prestazioni di punta utilizzando una metodologia basata sulla fisiologia.