La ricetta della positività: Un programma di benessere di sei settimane basato sulla scienza della psicologia positiva

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Titolo originale:

The Positivity Prescription: A six week wellbeing program based on the science of Positive Psychology

Contenuto del libro:

“La ricetta della positività” della dottoressa Suzy Green vi aiuterà a prosperare. Non importa se avete 18 o 80 anni, se non vi sentite come il vostro “miglior sé possibile” allora questo libro è la vostra tabella di marcia pronta per una vita fiorente, dove la positività prevale sulla negatività e il benessere sulla depressione.

“The Positivity Prescription” colma il divario tra scienza e pratica fornendo un programma strutturato di 6 settimane che guida il lettore all'apprendimento e all'applicazione di pratiche di psicologia positiva comprovate. Il programma può essere svolto da soli, con un compagno o in gruppo.

Il libro è presentato in uno stile e in un formato di facile consultazione che mira a fornire motivazione e coaching, consigli e tecniche pratiche, insieme a sfide settimanali. Nel corso del libro, il lettore è incoraggiato ad agire e a mettere in pratica le proprie conoscenze. Il libro contiene capitoli sull'umore, la motivazione, il potere (punti di forza del carattere), il significato, la consapevolezza e la mentalità.