La rEvoluzione della Resilienza: La soluzione allo stress per la vita - 60 secondi alla volta

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce una guida completa e accattivante alla comprensione e alla gestione dello stress, unendo intuizioni scientifiche e soluzioni pratiche accessibili a tutti. I lettori apprezzano gli aneddoti relativi, l'umorismo e l'enfasi sulle strategie realistiche e attuabili per il miglioramento personale.

Facile da capire, combina efficacemente dieta e scienza, stile di scrittura umoristico e coinvolgente, consigli pratici con applicazioni reali, promuove la crescita personale e la resilienza, ben studiato e informativo.

Alcuni lettori hanno ritenuto che l'utilità del libro sia limitata senza l'acquisto di risorse aggiuntive (come i set di carte) e sono stati segnalati casi di complessità iniziale nella comprensione delle informazioni scientifiche.

(basato su 35 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Resiliency rEvolution: Your Stress Solution for Life - 60 Seconds at a Time

Contenuto del libro:

E se, nonostante il crescente stress nella vostra vita professionale e personale, foste in grado di vivere in modo resiliente? Mangiate sano, dormite bene e avete il tempo e l'energia per fare esercizio. Si ottiene un buon rendimento in un ambiente di lavoro impegnativo, si è la migliore versione possibile di se stessi per i propri cari e si diventa ogni giorno più sani.

Gran parte del nostro hardwiring fisiologico risale ancora a quando eravamo uomini delle caverne. Il corpo umano non si è evoluto per adattarsi ai nostri stili di vita del ventunesimo secolo, pieni di stress, e ne stiamo pagando il prezzo: ci stiamo evolvendo. La rEvoluzione della resilienza è la soluzione allo stress.

Invece di lasciare che lo stress riduca la vostra vita, potete diventare più resistenti ad esso. Utilizzando il vostro cablaggio primitivo a vostro vantaggio, potete imparare a riprendervi più rapidamente dallo stress e ad aumentare la vostra soglia di sopportazione.

Utilizzando tattiche realistiche e gestibili, sarete presto sulla strada per una vita più resiliente. È ora di unirsi alla rEvolution Lavorate con il vostro corpo per realizzare il vostro pieno potenziale e per dare il meglio di voi stessi, a livello professionale e personale, di fronte allo stress.