La resilienza incarnata attraverso lo yoga: 30 saggi mindful per trovare l'empowerment dopo la dipendenza, il trauma, il lutto e la perdita

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Titolo originale:

Embodied Resilience Through Yoga: 30 Mindful Essays about Finding Empowerment After Addiction, Trauma, Grief, and Loss

Contenuto del libro:

30 incredibili storie di resilienza per aiutarvi a guarire, connettervi e prosperare.

Con trenta saggi personali sulla ricerca della resilienza attraverso lo yoga, questo libro stimolante sostiene il vostro viaggio verso l'auto-accettazione e l'empowerment. Susanna Barkataki, Zabie Yamasaki, Jan Adams, Michael Hayes, Amanda Huggins, Sarah Harry, Alli Simon e molti altri rinomati praticanti presentano storie straordinarie di superamento della dipendenza, di superamento del trauma e di guarigione dal lutto.

I temi della perdita e delle difficoltà sono spesso messi da parte nelle conversazioni sulla mindfulness e sullo yoga, ma questo libro straordinario offre una profonda saggezza su come la vostra pratica può aiutarvi ad andare avanti nei momenti difficili. Esplora prospettive uniche sui traumi legati al genere, all'identità e all'immagine del corpo. Scoprite messaggi edificanti di recupero, risveglio e appartenenza. Questa antologia vi incoraggia a riconnettervi con il vostro corpo e a trasformarlo in un alleato fidato che vi fornisce una forza che non sapevate di avere.

Include una prefazione di Hala Khouri, MA, cofondatrice di Off the Mat, Into the World.