La prova dello stress: come la pressione può rendervi più forti e più lucidi

Recensioni dei lettori

Il libro “The Stress Test” di Ian Robertson è una complessa esplorazione dello stress e dei suoi effetti, supportata da ricerche scientifiche e casi di studio. Mentre molti lettori lo hanno trovato perspicace e trasformativo nella loro comprensione dello stress, altri lo hanno ritenuto eccessivamente prolisso e noioso.

Offre spunti preziosi per la gestione dello stress, combina ricerche scientifiche e aneddoti personali, è facile da leggere per un pubblico generico, incoraggia una visione trasformativa dello stress e include riferimenti per ulteriori studi.

Alcuni lettori l'hanno trovato prolisso e noioso, a volte con inutili divagazioni; alcuni hanno faticato a impegnarsi con il contenuto a causa della sua complessità o hanno ritenuto che mancasse di entusiasmo.

(basato su 17 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Stress Test: How Pressure Can Make You Stronger and Sharper

Contenuto del libro:

Da un neuroscienziato di fama mondiale, uno studio che apre gli occhi sul perché reagiamo alle pressioni nel modo in cui lo facciamo e su come essere energizzati piuttosto che sconfitti dallo stress.

Perché alcune persone brillano brillantemente nel parlare in pubblico, mentre altre inciampano con le parole e sembrano sull'orlo di un attacco d'ansia anche solo parlando in una riunione di dipartimento? Perché alcuni di noi sprofondano in una depressione totalizzante quando la vita ci ha dato una brutta mano, mentre in altri aumenta la loro capacità di recupero?

La differenza tra il sentirsi troppo o troppo poco sotto pressione può portare a uno stress debilitante o alla mancanza di motivazione in situazioni estreme. Tuttavia, il giusto livello di sfida e di stress può aiutare le persone a prosperare e a ottenere più di quanto avessero mai pensato. In The Stress Test, lo psicologo clinico e neuroscienziato cognitivo Ian Robertson, forte di oltre quattro decenni di ricerche, ci rivela come possiamo controllare la risposta del nostro cervello alla pressione e trasformare lo stress in una cosa positiva. The Stress Test è uno studio rivelatore su come e perché reagiamo alla pressione e su come possiamo cambiare la nostra risposta allo stress a nostro vantaggio.