La pratica di incarnare le emozioni: Una guida per migliorare i risultati cognitivi, emotivi e comportamentali

Recensioni dei lettori

Il libro di Raja Selvam ha ricevuto un mix di recensioni positive e negative, che ne hanno evidenziato il valore per lo sviluppo personale e professionale, soprattutto nel contesto della psicologia somatica. Molti recensori ne lodano l'approccio perspicace alle emozioni e ai traumi, mentre alcuni ne criticano la credibilità scientifica e il linguaggio complesso.

⬤ Si basa sulla ricerca scientifica e su una metodologia pratica che aiuta l'elaborazione delle emozioni.
⬤ Offre una nuova prospettiva su come incarnare e gestire le emozioni in modo efficace.
⬤ Ben scritto, coinvolgente e accessibile anche ai non terapeuti.
⬤ Fornisce tecniche utili a terapeuti e clienti per lavorare con traumi e problemi emotivi.
⬤ Molti recensori l'hanno trovato illuminante e trasformativo sia per la crescita personale che per la pratica professionale.
⬤ Include casi di studio ed esempi che illustrano bene i concetti.

⬤ Alcuni recensori ritengono che il libro manchi di un supporto scientifico rigoroso per alcune affermazioni.
⬤ Il linguaggio può essere eccessivamente complicato e difficile da seguire per alcuni lettori.
⬤ La narrazione dell'audiolibro è stata criticata perché robotica e distraente.
⬤ Alcuni lettori hanno espresso disappunto per l'assenza di meditazioni o esercizi guidati all'interno del libro stesso.
⬤ Alcuni hanno trovato il linguaggio metaforico eccessivo e lo stile illeggibile.
⬤ I lettori hanno segnalato problemi di produzione, come copertine danneggiate.

(basato su 15 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Practice of Embodying Emotions: A Guide for Improving Cognitive, Emotional, and Behavioral Outcomes

Contenuto del libro:

Un'introduzione a una nuova psicoterapia somatica basata sulla scienza che allevia efficacemente le difficoltà emotive, regola il comportamento e migliora il benessere.

La Psicologia Somatica Integrale (ISP) è una modalità terapeutica di facile apprendimento sviluppata dall'autore e psicologo Dr. Raja Selvam, che ritiene che la salute mentale ottimale si basi sulla nostra capacità di incarnare pienamente le nostre emozioni. Attingendo alle neuroscienze, alla psicoterapia corporea, alla psicologia somatica e alla terapia cognitivo-comportamentale, Selvam descrive come il nostro corpo possa essere usato come veicolo per l'elaborazione degli affetti, alleviando così la sofferenza mentale e regolando il comportamento e migliorando la memoria, il linguaggio e il pensiero critico.

I clinici impareranno a costruire le capacità da insegnare ai loro clienti, come ad esempio a tollerare tutti i sentimenti (soprattutto quelli scomodi) mentre affrontano le inevitabili sfide della vita. Selvam descrive quelle che considera quattro nuove categorie di lavoro sull'embodiment emozionale:

Situazione, che collega il contesto alla risposta degli affetti.

Emozione, che favorisce l'accettazione delle emozioni.

Espansione/Regolazione, che collega cervello e corpo per espandere la tolleranza emotiva.

Integrazione, in cui l'attenzione viene utilizzata per rafforzare la stabilità corporea ed energetica.

L'ISP è stato testato a livello internazionale e ha dimostrato di ridurre i tempi medi di trattamento per la maggior parte dei pazienti. Può essere utilizzato come approccio primario o complementare per i terapeuti di qualsiasi orientamento che cercano modi innovativi per aiutare i loro pazienti ad autoregolarsi e a godere di una più ampia gamma di esperienze emotive.