La pratica del movimento naturale: Recuperare il potere, la salute e la libertà

Recensioni dei lettori

Il libro “La pratica del movimento naturale” di Erwan Le Corre ha ricevuto un riscontro ampiamente positivo per il suo approccio accessibile al movimento, che sottolinea l'importanza di metodi naturali e funzionali per migliorare la forma fisica. I lettori hanno apprezzato la guida completa, le intuizioni filosofiche e gli esercizi pratici volti a integrare il movimento nella vita quotidiana. Tuttavia, alcune critiche includono la presentazione lunga e talvolta disorganizzata, che può rendere difficile per i lettori che non hanno familiarità con i contenuti.

⬤ Accessibile e facile da leggere per tutti i livelli di fitness
⬤ Offre movimenti pratici applicabili alla vita quotidiana
⬤ Enfatizza l'importanza del movimento naturale senza screditare altri metodi di fitness
⬤ Completo, ricco di tecniche dettagliate e filosofie sul movimento
⬤ # Motiva e ispira i lettori a fare del movimento una parte del loro stile di vita.

⬤ Il libro può sembrare eccessivamente lungo e dettagliato, il che può sopraffare alcuni lettori
⬤ Alcuni trovano la sua organizzazione carente e lo stile di scrittura disarticolato
⬤ Per coloro che già conoscono il MovNat, potrebbe non fornire molte nuove informazioni
⬤ Alcuni lettori si aspettavano un approccio scientifico più rigoroso o una programmazione strutturata, che hanno trovato carente.

(basato su 74 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Practice of Natural Movement: Reclaim Power, Health, and Freedom

Contenuto del libro:

Erwan Le Corre, creatore del sistema di fitness MovNat, famoso in tutto il mondo, è in missione per reintrodurre il movimento naturale nelle nostre vite moderne con le più antiche abilità di movimento: camminare, correre, stare in equilibrio, saltare, strisciare, arrampicarsi, nuotare, sollevare, trasportare, lanciare, prendere e difendersi. Provate a immaginare una tigre fuori forma che sale su una macchina per allenarsi. Non ha alcun senso, vero? Gli animali selvatici si muovono semplicemente nel modo previsto dalla natura e diventano potenti, sani e liberi. Allora perché per noi dovrebbe essere diverso?

Siamo diventati “umani da zoo”, separati dalla natura e viviamo stili di vita innaturali e poveri di movimento. Di conseguenza, soffriamo fisicamente, mentalmente e spiritualmente. L'esercizio fisico è diventato artificiale e noioso: un lavoro di routine, se non una punizione. Stiamo allenando parti del nostro corpo, non l'intero, e abbiamo perso la nostra voglia di movimento. Ciò di cui abbiamo bisogno non è una migliore comprensione della fisiologia dell'esercizio o una maggiore varietà di programmi e modalità di fitness. Abbiamo bisogno di semplicità, significato, scopo, ispirazione e divertimento. Abbiamo bisogno di tornare al movimento naturale.

In La pratica del movimento naturale, Le Corre dimostra la nostra innata e versatile capacità di eseguire movimenti pratici e adattabili. Con innumerevoli tecniche e variazioni di movimento, nonché strategie per esercitarsi sempre e ovunque, vi ispirerà a costruire un corpo naturalmente forte e flessibile e a trasformarvi nuovamente in un essere umano consapevole, abile e fisicamente capace.