La pausa perfetta: La guida di una donna per prevenire l'aumento di peso, invecchiare con grazia e vivere al meglio la propria vita attraverso la menopausa

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Titolo originale:

Perfect Pause: A Woman's Guide to Preventing Weight Gain, Aging Gracefully and Living Her Best Life Through Menopause

Contenuto del libro:

In Pausa perfetta: A Woman's Guide to Preventing Weight Gain, Aging Gracefully and Living Her Best Life Through Menopausela dottoressa Goldwyn B. Foggie, affettuosamente conosciuta come la dottoressa Goldie, guida le donne attraverso una delle transizioni più difficili della loro vita. Condivide il suo percorso personale e la sua esperienza medica per aiutare le donne ad affrontare i grandi cambiamenti fisici, emotivi e spirituali che si verificano con l'inizio della menopausa.

Con una storia familiare di problemi medici come l'ipertensione e il diabete, la dottoressa Goldie sa quanto sia difficile evitare i chili di troppo e continuare a condurre uno stile di vita sano quando si invecchia. Anche se è più difficile cambiare in modo duraturo il proprio stile di vita in età avanzata, non è mai impossibile.

Ricco di consigli per il fitness e l'alimentazione, di incoraggiamenti sinceri e di una guida spirituale radicata nella fede della dottoressa Goldie, Perfect Pause è il manuale perfetto per le donne che vogliono invecchiare con grazia e rendere i loro anni d'oro davvero dorati.