La neuroscienza della memoria: Sette abilità per ottimizzare la potenza cerebrale, migliorare la memoria e rimanere lucidi a qualsiasi età

Recensioni dei lettori

Il libro è stato generalmente ben accolto e apprezzato per le spiegazioni chiare e i consigli pratici sulla memoria e sulla salute del cervello. Fornisce esercizi e strumenti interattivi per migliorare la memoria e supporta l'autoesplorazione, rendendolo adatto a lettori di tutte le età. Tuttavia, ci sono critiche riguardanti le dimensioni ridotte dei caratteri, la mancanza di esercizi mentali desiderati e alcuni trovano il tono dell'autore paternalistico.

Spiegazioni chiare e ben scritte, fogli di lavoro interattivi e coinvolgenti, informazioni di facile comprensione sulla memoria e sulla salute del cervello, consigli e strategie pratiche, adatte a un pubblico ampio, che consentono ai lettori di prevenire la perdita di memoria, e feedback positivi da parte di professionisti come i terapeuti.

Stampa piccola e leggera sulle pagine, mancanza di esercizi mentali previsti, tono paternalistico percepito dall'autore, alcuni materiali possono essere ridondanti per i lettori che hanno già familiarità con le neuroscienze.

(basato su 19 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Neuroscience of Memory: Seven Skills to Optimize Your Brain Power, Improve Memory, and Stay Sharp at Any Age

Contenuto del libro:

Sbloccate il potere delle neuroscienze per ottimizzare la vostra memoria e rimanere mentalmente acuti.

Avete l'impressione che la vostra memoria non sia più così buona come un tempo? Vi capita di entrare in una stanza e di dimenticarne il motivo? Vi capita di sbagliare posto più spesso di un tempo? Con l'avanzare dell'età, la memoria diminuisce naturalmente. Ma esistono modi scientificamente provati per migliorare le funzioni del cervello e della memoria. Questo libro, basato su neuroscienze all'avanguardia, vi aiuterà a iniziare.

La Neuroscienza della memoria offre un programma di miglioramento della memoria in sette fasi basato sulle ultime ricerche. Troverete strumenti potenti per ottimizzare le funzioni del vostro cervello e della vostra memoria, aumentare le connessioni neurali e rimanere mentalmente acuti sia ora che a lungo termine. Imparerete come "nutrire il vostro cervello" con una buona alimentazione e come l'esercizio fisico può aiutarvi a mantenere l'acutezza mentale. Infine, scoprirete come la formazione di nuovi ricordi sia una strategia chiave per ottimizzare le funzioni cognitive e come la gestione dello stress possa aiutarvi non solo a pensare meglio nei momenti critici, ma anche a conservare le cellule cerebrali che avete.

Quando si capisce come funziona la memoria, si è meglio attrezzati per ottimizzarla. Sia che stiate cercando modi per migliorare la vostra memoria da giovani, sia che abbiate notato che la vostra memoria sta diminuendo con l'età e vogliate migliorarla, sia che stiate cercando risorse per affrontare il morbo di Alzheimer (per voi stessi o per una persona cara), questo libro vi aiuterà a conservare i ricordi più preziosi il più a lungo possibile.