La mente dentro il Tai Chi: Sostenere un cuore gioioso

Recensioni dei lettori

Il libro “La mente dentro il Tai Chi” di Henry Zhuang è molto apprezzato per la sua profonda esplorazione della filosofia, della storia e dell'approccio mentale alla pratica del Tai Chi, che piace soprattutto agli studenti più seri e a coloro che cercano una prospettiva più spirituale sull'arte. Sebbene molti ne apprezzino il contenuto approfondito e le illustrazioni, alcuni lettori ritengono che possa essere esoterico per i principianti e che alcuni concetti non siano chiari.

⬤ Esplorazione approfondita della filosofia e della storia del Tai Chi
⬤ informativo e illuminante per gli studenti più seri
⬤ combina elementi pratici e spirituali
⬤ ben strutturato con utili diagrammi
⬤ si rivolge sia ai principianti che ai praticanti avanzati
⬤ consigliato a chiunque sia interessato agli aspetti più profondi del Tai Chi.

⬤ Può essere troppo esoterico per i principianti
⬤ alcuni concetti non sono spiegati chiaramente
⬤ si notano problemi di traduzione, in particolare per quanto riguarda la terminologia specifica
⬤ alcuni lettori si aspettavano istruzioni più pratiche sulla forma.

(basato su 11 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Mind Inside Tai Chi: Sustaining a Joyful Heart

Contenuto del libro:

Questo libro ha tre obiettivi:

⬤ motivarvi a scegliere il tai chi come metodo per migliorare la vostra salute e aumentare la vostra felicità per tutta la vita.

⬤ Avviare la vostra pratica con o senza un insegnante formale.

⬤ Fornire una guida per far progredire la pratica del tai chi da un mero atto di "fare" tai chi a un metodo di "tai chi come modo di seguire il proprio cuore".

Perché il tai chi? Dopo più di trent'anni di pratica del tai chi chuan, l'autore Henry Zhuang condivide ciò che lo ha trattenuto nel tai chi per così tanto tempo e come il tai chi si è evoluto in un percorso gratificante per migliorare la vita e la felicità. Passo dopo passo, l'autore presenta una chiara esplorazione dei benefici del tai chi. Alcuni benefici sono fisici (forza, equilibrio, vitalità), mentre altri sono interiori (virtù, coraggio, armonia). Questo attento esame vi aiuterà a rispondere alla prima grande domanda: "Perché dovrei dedicarmi alla pratica del tai chi?".

E se pratico già il tai chi? Se già praticate il tai chi, potreste aver bisogno di una spinta per rimanere in carreggiata o per superare un blocco nei vostri progressi. La semplice pratica (aerobica) non è sufficiente. Dovete trovare il modo di far progredire costantemente la vostra mentalità e il vostro corpo fisico. Sapere cosa significa e come farlo è uno strumento importante per fare del tai chi l'esperienza più gratificante e piacevole della vostra vita, giorno dopo giorno, anno dopo anno.

L'autore vi spiegherà:

⬤ I quattro spiriti del tai chi.

⬤ Come il tai chi coltiva la mente e migliora il carattere.

⬤ Otto importanti consigli per un corretto lavoro corporeo di tai chi.

⬤ Otto chiavi a cui prestare attenzione quando si pratica il tai chi chuan.

⬤ I quattro principi del tai chi chuan.

⬤ Cinque mentalità per praticare il tai chi chuan.

⬤ Sei punti per la pratica del tai chi in modo che il cuore sia sempre al suo interno.

⬤ Otto esercizi di immaginazione/energia per aiutarvi a mettere la vostra mente/intenzione nel posto giusto.

Tutti questi esercizi accelereranno le vostre abilità e vi aiuteranno a incorporare il tai chi come parte di ciò che siete, in modo da poter usare il "tai chi come un modo di seguire il vostro cuore".