La Mente Alerta: USA Tus Primeros Pesamientos Para Conquistar Tu Da Y Mejorar Tu Vida

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Contenuto del libro:

Liberate il pensiero positivo e l'immaginazione produttiva e modificate i pensieri e i comportamenti negativi per migliorare ogni aspetto della vostra vita, ogni mattina, un giorno alla volta.

Cattive abitudini. Cattivi sentimenti. Cattive mattine che si trasformano in giornate di rimpianti.

Banditele tutte con semplici esercizi mentali che cambiano i pensieri e i comportamenti da negativi a positivi e produttivi. Invece di affannarsi durante la giornata, imparate a svegliarvi rinfrescati, a ricaricarvi regolarmente e a vivere meglio che mai.

La mente vigile rende tutto più facile. Basato sulle scoperte delle neuroscienze e della medicina, questo libro vi aiuterà a calmare l'area chiamata “cervello rettiliano” che reagisce alla paura e a sfruttare al meglio l'area legata al pensiero e all'immaginazione.

Con argomenti che spaziano dalla dieta all'idratazione, dall'esercizio fisico alla meditazione, troverete idee per attivare il vostro cervello e migliorare ogni aspetto della vostra vita: ripristinare cicli sonno-veglia sani Bloccare gli ormoni cortisolo dannosi Migliorare le prestazioni mentali Promuovere mattinate più serene Sviluppare l'autodisciplina Stimolare la creatività Migliorare le capacità di leadership.

E altro ancora....

Dal momento in cui suona la sveglia, Alert Mind vi aiuta ad affrontare ogni giorno con entusiasmo.