La menopausa felice: Nutrizione intelligente per aiutarvi a prosperare

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce consigli pratici e indicazioni nutrizionali per le donne in perimenopausa e menopausa. Molte lettrici lo trovano coinvolgente e di facile comprensione, e offre spunti preziosi per la gestione dei sintomi attraverso cambiamenti nella dieta e nello stile di vita. Tuttavia, alcune ritengono che le soluzioni siano un po' ripetitive e che il libro non risponda adeguatamente a tutte le esigenze mediche.

⬤ Informativo e ben scritto
⬤ fornisce utili consigli sulla dieta e sullo stile di vita
⬤ stile accessibile e coinvolgente
⬤ utile per gestire i sintomi della menopausa
⬤ buoni suggerimenti per le ricette
⬤ responsabilizza le donne con conoscenze sulla menopausa.

⬤ Alcune lettrici trovano le raccomandazioni ripetitive
⬤ manca di esempi di menu per una più facile consultazione
⬤ potrebbe non essere sufficiente per affrontare i sintomi gravi della menopausa senza un intervento medico.

(basato su 56 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Happy Menopause: Smart Nutrition to Help You Flourish

Contenuto del libro:

Poiché non esistono due viaggi in menopausa identici, questa guida alla nutrizione e allo stile di vita, estremamente pratica e accessibile, consente alle donne di costruire una dieta per la menopausa su misura, specificamente mirata ai loro sintomi, con il minimo sforzo e confusione.

Questa guida pratica all'alimentazione e allo stile di vita fornisce alle donne gli strumenti per costruire una dieta per la menopausa che sia specificamente mirata ai sintomi che le riguardano. L'alimentazione può favorire una menopausa sana e felice in molti modi, ma un approccio unico non può funzionare. La realtà è che i sintomi della menopausa sono molteplici e non esistono due donne con la stessa esperienza.

Jackie spiega come la menopausa e la perimenopausa possano cambiare il corpo e come la dieta possa fare una differenza tangibile nel modo in cui ci si sente, sia che si usi la TOS o meno. Ogni sezione dedicata ai sintomi fornisce una serie di soluzioni nutrizionali mirate, consigli pratici sullo stile di vita e semplici ricette da incorporare nella vostra routine quotidiana.

Jackie, medico di grande esperienza, è specializzata nel fornire indicazioni concrete alle donne impegnate. Questo libro è stato concepito per rendere le informazioni chiave il più facilmente accessibili possibile e riflette lo stile pratico che la contraddistingue, il che lo rende una soluzione unica ideale per chiunque debba destreggiarsi in menopausa con le esigenze di un lavoro impegnativo e di una vita familiare frenetica.