La meccanica nascosta dell'esercizio fisico: Le molecole che ci muovono

Recensioni dei lettori

Il libro è stato apprezzato per il suo stile di scrittura coinvolgente e poetico, che rende accessibili ai lettori medi concetti biologici complessi. Tuttavia, potrebbe non soddisfare le esigenze di chi ha una formazione scientifica e cerca informazioni approfondite.

⬤ Stile di scrittura coinvolgente
⬤ utilizza ottime analogie
⬤ buono per lettori medi
⬤ divertente e non eccessivamente tecnico
⬤ adatto ai principianti della scienza dell'esercizio.

⬤ Non adatto a lettori con una solida preparazione in biochimica o fisiologia dell'esercizio fisico
⬤ manca di profondità per gli studenti avanzati
⬤ potrebbe essere troppo elementare per gli studenti di scienze.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Hidden Mechanics of Exercise: Molecules That Move Us

Contenuto del libro:

Come scopre rapidamente chiunque intraprenda un nuovo sport, anche i movimenti atletici di base richiedono alti livelli di coordinazione e controllo. Che si tratti di palleggiare una palla da basket o di colpire un rovescio, gli arti devono essere sincronizzati e i corpi bilanciati, il tutto con un tempismo preciso. Ma per quanto si osservino diligentemente i professionisti o ci si eserciti da soli, i meccanismi interni del corpo rimangono invisibili.

The Hidden Mechanics of Exercise (La meccanica nascosta dell'esercizio fisico) rivela il micromondo del corpo umano in movimento, dalle proteine motorie che producono forza, alle molecole di segnalazione che attivano i muscoli, agli enzimi che estraggono energia dai nutrienti. Christopher Gillen descrive come biomolecole come la miosina, il collagene, l'emoglobina e la creatina chinasi alimentino i nostri movimenti atletici. Durante l'esercizio fisico, queste molecole si trasformano dinamicamente in forme diverse, facendo sì che muscoli, tendini, sangue e altri tessuti svolgano le loro funzioni vitali. Gillen esplora un'ampia gamma di argomenti, da come i test genetici potrebbero presto aiutare gli atleti ad allenarsi in modo più efficace a come le differenze fisiologiche tra donne e uomini influenzano l'alimentazione. The Hidden Mechanics of Exercise affronta le domande che gli atleti si pongono abitualmente. Che cosa dobbiamo ingerire prima e durante una gara? In che modo un allenamento intenso provoca cambiamenti nei nostri muscoli? Perché l'esercizio fisico ci fa sentire bene?

Non è necessario che gli atleti diventino biologi per gareggiare nel triathlon o per scolpire le curve sullo snowboard. Ma Gillen, che ha corso dieci ultramaratone, sottolinea che gli atleti che desiderano migliorare le proprie prestazioni trarranno vantaggio da una comprensione più approfondita dei meccanismi molecolari del corpo.